南陽綜合搏擊培訓推薦 中體詠春零距離教學

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

分解動作講解

   教學中教師常將武術的動作技術分解，但教師應在動作分化期時，強調動作的勁力、精神風格。在練習中，教師逐漸強調在沖拳、推掌、頂肘等動作時，要運用“寸勁”，使力量順達于動作的著力點。演練武術時，要求精神貫注、情緒飽滿、表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。教師在教學中，應將精神風格的培養貫穿每個動作，這樣動作演練才有氣魄，才能達到練習武術的目的。

散打是中華武術的精華；是具有獨特中華民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發展并深受人民喜愛。散打的起源與發展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動，生存斗爭緣起，但又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。

練武不僅能提高少年的身體素質，而且對意志品質考驗是多面的，套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質，經過長期鍛煉、可以培養人勤奮、刻苦、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。武術教學內容：

　　1.武術的禮儀

　　2.學習武術基本功以及武術中的精、氣、神、提升人的潛在氣質

少兒武術的優勢如下：

   1.交流技藝，增進友誼，豐富課余生活。隨著武術運動在世界上的廣泛傳播，越來越多的少年兒童投入到武術運動中來。武術，成為了一種不同國籍、不同民族間小朋友進行技藝、情感交流的媒介。通過競技比賽、文化交流等途徑，為小朋友提供了接觸新事物、結識新朋友、開闊視野、豐富課余生活的好機會，同時通過習武了解、熱愛中華傳統文化，增強民族自信心和自豪感。

   2.強健身體、提高素質。武術套路運動其動作包含曲伸、回環、平衡、跳躍翻騰等，人體各部位幾乎都要參與運動。可提高速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等素質，對外能利關節、強筋骨、壯體魄；對內能理肺腑、通經脈、調精神。小朋友通過系統訓練，關節穩固性，提高關節靈活性和肌肉l彈性，調理各內臟的功能，增強抵抗能力。