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發布時間：2021-09-01 05:53
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淺析吃藍莓的忌諱有什么
1、藍莓不可以和牛乳奶制品一起吃 藍莓歸屬于一種含維C的酸性水果，牛乳帶有豐富多彩的蛋白。二者不可以一起食用，由于維C會和蛋白凝結，十分危害身體消化吸收，非常容易造成 拉肚子、腹疼等病癥。 提議二者分離一小時食用。藍莓歸屬于一種含維C的酸性水果，牛乳帶有豐富多彩的蛋白
2、藍莓不可以和高鈣食物一起吃 藍莓中帶有一種草酸鹽的化學物質，它與蛋白質發生沖突，會危害鈣的消化吸收，因此藍莓不可以和高鈣食物一起吃。提議食用藍莓2小時后，再攝取高蛋白質食材。
3、藍莓不適合和寒性食材一起吃
藍莓天性寒，歸屬于一種寒性食材。
它不適合與寒性的食材一起食用，尤其是氣血虛脾胃虛寒的盆友，假如另外食用藍莓和別的寒性食材，易造成 身體涼氣加劇、四肢發冷和造成漫性胃腸病癥。
藍莓怎么洗才干凈
1、自然界中的野的藍莓直接放在清水中漂洗就能把它洗干凈，因為野的藍莓的表面有一層白色的果粉，如果把它放在流水下大力搓洗，會讓這些果粉流失，而果粉又是營養價值極高的存在，把它洗掉以后會影響藍酶的使用價值，因此在清洗藍莓是要用水輕輕漂洗。
2、藍莓用淡鹽水清洗也特別干凈，在需要的時候可以在盆中放入適量清水，加入少量食用鹽，調成淡鹽水，然后把藍莓放在淡鹽水中，用手來回輕輕攪動，讓它與水充分接觸，過15分鐘左右把它取出，用流水沖洗干凈就可以。
藍莓苗果子普遍的食用方法：
1、立即去添加涼白開水弄成漿體食用。
2、糖拌藍莓苗的藍莓將藍莓加適量白糖，捻碎，翻拌食用。糖拌藍莓是甜酸鮮美，還能能醒酒。
3、加入酸牛奶（或純蜂蜜、白糖、橙汁）立即食用取藍莓果實20多粒，加酸牛奶1杯（或純蜂蜜、白糖、橙汁適量），泡浸十分鐘，就可以食用。
4、加入酸牛奶（或純蜂蜜、白糖、橙汁）弄成漿體食用取藍莓果實3-5湯匙，加酸牛奶1杯（或純蜂蜜、白糖、橙汁適量），加涼白開水適量，用攪拌器去弄成漿體，遲早喝1杯。
5、藍莓苗對你說自做藍莓飲品取一份藍莓，用清理的沙布去包裹將汁擠壓，在汁中加上10倍的水，白糖適量，將其加溫、煮沸，放進電冰箱中鎮涼完去食用，口味甜酸鮮美，當然芳香，健脾開胃健身。
6、藍莓冰淇淋將藍莓放到張大嘴玻璃茶杯中，取冰淇淋一盒，當然緩化為到粘稠后，倒進杯里，用冰淇淋勺與藍莓充足混和后，就可以食用。藍莓苗的藍莓冰淇淋酸甜鮮美，生機勃發，消暑、美容護膚還能護眼。膚，緩解肌膚松弛下垂，這一點我們在前邊早已提過，藍莓也是全球認可的15大營養食品之一。
