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提到室外健身器件，信任您必定很熟悉，無論是小區仍是公園內都隨處可見。這些器件集健身和娛樂于一體，適合各類人群，而且其科學性比起其他的運動器件、場所一點都不低，基本能滿意訓練的需求，為老百姓健身帶來了極大便當。一般采納正常磨損階段的結尾即急劇磨損的起點作為合理磨損的極限，當健身器材沒有到達這個極限之前，就要進行修補。訓練時您要留意運動著裝，穿柔軟、保暖、簡便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、巨細合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。患有疾病或有損害的時候，要在醫師或專業的恢復輔導人員輔導下挑選器件、內容進行訓練。

單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運動彈跳或可能從空中運動跌落的器件，其運動地上應為松軟或賦有彈性緩沖的地上，例如：沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時，其地板的結構厚度應不小于25 mm；若為沙坑時，沙層厚度應不小于200 mm，且沙坑周邊應有適當高度的凸臺圍護，凸臺的棱邊、尖角處應設置為半徑不小于10 mm的圓角。7的Ⅱ類普硬土3、器件立柱埋入地下的深度：當器件地上以上的高度≥2000mm時，應不小于500mm。運動站與運動站人體運動規模的邊際距離應不小于1 m。器件的規劃與安裝，應保證安定、可靠和筆直，不應有根底部件和支承部件的松動和晃動現象。

兒童、青少年正處于身體發育期，他們健身途徑訓練的首要意圖是促進身高的增長、增強體質、刻畫體形，進步智力和心理素質，因此挑選“健身途徑”時要以柔韌、有氧運動為主，力氣運動為輔。健身器械訓練要以游戲為主，在成人的陪護下，可常常訓練柔韌、攀爬、跳動、秋千等器械項目。3、夜間需運用器件的場所，在器件邊際2m的規模內，光照度應不小于15lx。比方咱們可以挑選漫步機、肋木架、仰臥起坐渠道、臂力訓練器、兒童秋千等器械進行組合。

單杠和雙杠;因為操作者健身運動時離地較高，具有必定的運動難度和危險性，并且長期重復運用形成的彈性變形，簡單使橫杠產生疲憊裂紋和開裂，在參閱競技型單杠安全運用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期施行室外健身器件新國家標準一切器件的安全運用年限為8年。具有滾動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器件。雜亂的玩具，如兒童自行車、學步車、電腦學習機等，進口兒童游樂設施應有詳細的運用方法及留意事項。如散步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器件，因為在運用過程中，各類活動性零部件有經常性的磨損現象，參閱一般機械設備正常的運用壽命，在戶外環境并設定在根本無人日常辦理的運用條件下，結合正在運用中的室外健身器件的運用壽命，斷定這類器件的安全運用壽命為4年。