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發布時間：2020-08-23 15:57
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跆拳道館制作宣傳單需要注意什么
宣傳單必須具備如下要素：跆拳道的文化介紹及跆拳道訓練的意義，明確訓練場館的地點、訓練時間、以及健身顧問的聯系方式，明確教練的資證，還有跆拳道館獲得的榮譽等。在這里提醒一下，不管是大人還是小孩去學習跆拳道一定要去正規武館學習，畢竟這是一門武術，專業的老師指導才不至于傷了身體。另外，訓練費用是否明確可以因道館所在地而定，du家經營的地區可以把訓練費用公布出來，非du家經營地區建議不要注明費用，盡量避免讓競爭對手鉆空子，故意打低價格競爭。
練跆拳道的好處有哪些？
醫學博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：
1、可刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。
2、可提高系統、呼吸循環系統機能以及系統的靈活性。
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。
5、 有利于發達有力的肌肉。
6、 培養活動力，培養應付任何難關的能力。
7、 培養方向轉換的能力。
8、培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
9、使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
10、發達末梢神經和視覺。
11、培養集中力，取消雜念。
12、學會移動身體的方法和技術。
跆拳道適合什么樣的人練習
眾所周知跆拳道很大眾化無論身體素質好還是壞，也無論男女老幼，甚至身有殘疾的人，或是不到40公斤的弱女子，都可以通過練習跆拳道在體格和精神上強壯起 來。跆拳道的套路可以在自己的興趣和能力的基礎上，自由調節和選擇，加以練習。然后練習跆拳道要訓訓漸進，根據自身的情況來安排時間和內容，一般訓練50分鐘就好，中間也可以停頓休息25分鐘，最后練習結束后要做10分鐘的放松運動，讓身體從激烈的力量運動慢慢過度回來。很多學習跆拳道的人開始都是體質很弱的，但經過訓練都能在體力，協調等個方面做得很好。跆拳道是使弱者變強，強者更強得武術。實際上，體弱的人由于目的明確，大多很用功，示范們都很喜歡這樣的學員。跆拳道好學易教，在練習的時 候，教練糾正學員的錯誤，高ji別的學員也能在教練的監督下幫助的級別的學員，所以在一個場地上可以有很多各種級別的學員同時訓練。
跆拳道在比賽過程中呼吸的重要性，氣勢也是尤其重要的，所以參賽者一般都會發出洪亮的聲音來為自己加油助威，這樣不僅能夠提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。跆拳道動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。雖然說跆拳道是一種競技性的比賽項目，但跆拳道的精神在于禮始禮終，內外兼修，在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
