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南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

“用剛不可無柔，無柔則環繞不速；用柔不可無剛，無剛則催逼不捷”，這是剛柔之間的關系。從少兒這一角度出發，可能起初很難理解何為剛，何為柔，但這兩者在套路中又處于重要的位置，所以在講解時，把剛就講解為一般的用力，但掌握其順序；柔就稱之為慢而不停地用力動作過程。再加上講解過程中隨時觀看錄像，這樣，便于少兒理解，且要注重其運用的時機，剛柔配合表現出一種和諧之力。

在壓腿過程中，千萬不能急于求成，而應由輕到重，不能用力過猛，如果一下子用力過大，就容易把韌帶拉傷，就不能進行正常訓練。

在技術動作訓練中應注意加強薄弱環節部位義練習和放松肌肉。散打訓練中腰部是容易受傷的一個部位，但腰部又是一個關鍵發力軸點，不管哪項技術的發力都是腰部的帶動，所以在準備活動和練習中，特別要注意腰部力量的練習，準備活動做好后，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個部位都得到適應，以免受傷，然后再加重練習。

散打具有很大的攻防效果，有攻必有防，攻防是一對對立體，在散打中兩邊總想辦法擊中對手，而不被對手擊中，運動員總是在這種條件下進行操練的。通過長時間操練運動員把握了散打技能，遇敵而不慌，與敵方突然的一會兒能迅速地做出相應的防衛和防反的動作。在劇烈的打中擊中比沒有通過散打操練的人較為簡單，一起也能防衛對方的一些進攻，即使被對方擊，抗擊能力也比一般人強。

武術在中國人心中的形象很多程度上是有文人塑造，因此在中會帶著各種文人氣質，在現實中留給大家的形象也是有差異的，你覺得健身很無趣嗎?

現在健身再也不是單單只是舉舉啞鈴、跑跑步而已，源自于中國傳統武術的健身操或是有氧運動正襲卷全世界，許多健身房也紛紛推出類似的課程，例如結合了空手道、跆拳道、拳擊和kick-boxing所組成的戰斗拳擊有氧運動body combat，搭配節奏強烈的音樂，又不會覺得無聊。

　　當然，中國武術也有比較緩和的招式，例如強調調身、調心、調息的保健氣功或是元極舞、太極拳，除了具有消除疲勞的功效之外，還具有強化身體與內臟的特點。