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酵素益生菌到底怎么選擇？

在面對(duì)胃酸胃脹便l秘，腸胃功能不適等頑固問題的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇各類酵素與益生菌來(lái)處理。雖然酵素與益生菌都是作為改善腸胃的保健l食品，但是在選擇上卻大大不相同。那么，到底應(yīng)該怎么吃？

“酵素和益生菌的作用是大大不相同的”，益生菌是在腸胃內(nèi)繁殖對(duì)健康有幫助的細(xì)菌，它可以刺激腸胃粘液的分泌，抑制其他細(xì)菌的生長(zhǎng)，有著調(diào)節(jié)免l疫系統(tǒng)的功能。而酵素則是幫助我們分解腸胃內(nèi)難以消化的食物，提升腸胃的消化率。兩者之間的作用并不是一樣的。

在我們腸胃難受存在問題時(shí)，一定要合理的選擇相應(yīng)的處理方法。通過X小姐的介紹，我們了解到益生菌是刺激和調(diào)節(jié)腸胃，平時(shí)空腹時(shí)食用對(duì)腸胃有益無(wú)害。而酵素則是促進(jìn)腸胃吸收，幫助腸胃消化，在我們食用大量食物時(shí)，有酵素的幫忙就更能夠降低腸胃的負(fù)擔(dān)了。

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對(duì)于體質(zhì)偏弱者，如何用酵素調(diào)理？

生物與非生物的根本區(qū)別就是生物自我復(fù)l制和新陳代謝，人體中這么重要的工作誰(shuí)來(lái)?yè)?dān)任呢？顯然是由代謝酵素來(lái)完成，到目前為止，我們已經(jīng)知道人體中至少有5000種以上的酵素，不知道的比知道的還要多。

在服用酵素過程中，會(huì)出現(xiàn)一些好轉(zhuǎn)反應(yīng)，這是必然的一個(gè)過程。身體可以通過酵素的補(bǔ)給達(dá)成四階段的體質(zhì)調(diào)理，分別是凈化（排l毒）、矯正（修補(bǔ)）、平衡（酸堿平衡）與機(jī)能（體質(zhì)再生）。

飯前服用酵素（空腹服用）

首先是空腹服用，因?yàn)槟憧崭狗茫退貨]有食物的打擾，直接去進(jìn)行凈化和修復(fù)，好比那用久了的洗衣機(jī)，要放上清潔劑和水空轉(zhuǎn)，以清洗洗衣機(jī)內(nèi)部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機(jī)內(nèi)部的臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機(jī)是同樣的道理。

所以一般人和亞健康人士空腹服用，減肥也是，空腹服用可以使酵素的分散到身體的各處器l官，減輕身體分泌酵素的負(fù)擔(dān)。

飯后服用酵素

飯后服用酵素，酵素的首要任務(wù)就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營(yíng)養(yǎng)。

飯后服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，適合胃弱、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛、食欲不振等人士。

酵素的分解作用：

這是酵素重要的功能之一，酵素可以幫助組織分解、代謝(排除)患l處或局部組織器肉所殘留的二氧化碳、異物、細(xì)菌病毒及人體代謝物等，使身體回復(fù)正常狀態(tài)。此外，促進(jìn)食物的消化、吸收也是分解作用之一。根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)告統(tǒng)計(jì)、未服用酵素前與服用酵素后的尿酸(uricacid)、乳酸(lactate)、尿素氮(BUN)、阿摩尼亞(ammonia)等有明顯的改善及下降。

眾所周知，尿酸的產(chǎn)生乃是蛋白質(zhì)(胺基酸)未氧化(缺氧)所形成的，尿酸過高會(huì)造成關(guān)節(jié)的疼痛，甚至造成痛l風(fēng)，禁食高普林(高呤)的食物(如豆類、肉類等制品)并非是減少尿酸的唯l一方法，如體內(nèi)有充足的酵素，即可加強(qiáng)氧與二氧化碳的新陳代謝，如此尿酸就可以減少形成。

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酵素浴發(fā)酵原理：

酵素浴是充分混合雪松、香柏木屑及草藥等其它獨(dú)配方，利用酵素自然發(fā)酵所產(chǎn)生的熱能，就像是一個(gè)特大號(hào)的蒸籠一般，采用'燜蒸'的方式來(lái)溫?zé)嵘眢w雙向調(diào)節(jié)的一種自然療法。

外觀看起來(lái)雖像沙灘浴一般，但與砂截然不同，雪松木的木屑非常的輕柔，因此對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。將全身埋入進(jìn)行熱療的酵素浴，不使用任何人工加熱器，只利用天然發(fā)酵時(shí)所產(chǎn)生的自然的發(fā)酵熱。由于是百l分之百天然的酵素?zé)崮埽瑫?huì)受外在因素如氣溫濕度等因素影響，因此，每日的發(fā)酵溫度都不盡相同，平均溫度大約維持在55~70℃左右，這就是天然發(fā)酵的憑證。天然的酵素浴不僅能促使血液循環(huán)更加順暢，同時(shí)也將含有多種對(duì)人體有效的益菌群及活性酶，透過皮膚的毛細(xì)孔吸收進(jìn)入人體。

具有幫助排汗活化新陳代謝，更能排除體內(nèi)毒l素與老舊物質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞的再生，有提高人體自然治l愈能力與平衡腸內(nèi)細(xì)菌等作用，以受到現(xiàn)代養(yǎng)生預(yù)防醫(yī)學(xué)的關(guān)注及認(rèn)可。除了有桑拿浴與溫礦泉浴所無(wú)法感受的呼吸暢快感之外，與巖盤浴差別在于可攝取到酵素與負(fù)離子有達(dá)到改善體質(zhì)、提高免l疫力的美譽(yù)。喚醒酵素對(duì)人體原本的力量就是酵素浴的功能。

酵素的作用；

血液凈化作用這也是酵素的重要功能之一。酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎l癥所產(chǎn)生的毒l素，避免造成血液循環(huán)不良，而引起腰酸背痛、肩頸僵硬、倦怠無(wú)力、頭重腳輕、食欲不振等一切非疾病的不舒服癥狀，所以體內(nèi)毒l素可藉由酵素來(lái)排除，使身體變舒適。

增強(qiáng)免l疫作用食物酵素除了促進(jìn)白血球的吞噬作用，同時(shí)亦能強(qiáng)化細(xì)胞原有功能，尤其是針對(duì)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的免l疫功能。因此，若能補(bǔ)充酵素食品或生鮮蔬果，其內(nèi)所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與酵素成分，可以提高身體的免l疫功能，對(duì)于免l疫能力不足者，其原有的感冒、氣喘、異位性皮膚炎、風(fēng)l濕痛等疾病將獲得明顯改善。擁有健康的身體，亦可提高生活品質(zhì)，心情也會(huì)開朗、愉快！