寧波不節食養生減肥快速瘦30斤服務介紹 藏麗萊值得信賴

藏麗萊減肥瘦身不節食養生減肥快速瘦30斤

中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內，可以起到很好的調節人體，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動力，可以將你身體的代謝平衡點大大降低，從而可以形成人體新的基礎代謝率，這個基礎代謝率會比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調理可以讓減肥效果更好哦。

中藥熱敷減肥的原理是什么？上面介紹了什么是中藥熱敷減肥法，也說明了中藥熱敷減肥法的具體原理，想要減肥又無法節食，更加不愿意運動的人可以試一下這個減肥方法，堅持一段時間就可以見到不錯的減肥效果哦。

中藥熱敷減肥配方

　　大黃敷法

　　首先準備好十克的和十克的生大黃。然后將已經備好的大黃打碎，并用極其研成粉末，并且將和大黃粉末混合均勻。接著將藥粉敷在自己的肚臍上面，并且用紗布覆蓋好，再使用一帖傷濕的膏來固定住。之后每天需要進行一次換藥，并且連續使用三天。這種方法不但具有涼血的效果，還能夠達到瀉熱的作用，這樣就能夠達到瘦身的效果。

減肥不僅僅是女人的話題，隨著現在富營養化的情況越來越多，加上很多人又不注意飲食，肥胖已經變成了一種病癥，因此減肥相關的措施越來越多，很多人也是加入了減肥的大軍，而很多人減肥卻喜歡節食，想要靠“餓”來達到自己減肥的目的，但是這樣的做法有時候可能還會帶來一些反效果，今天說的就是節食減肥，越餓越肥？減肥失敗的“根源”可能就是它。

那么為什么說節食反而讓人越減越肥呢？過量的節食，容易導致自己饑餓感變大，從而容易出現好幾頓不吃，但是一旦吃一次就容易暴飲暴食，這極大的撐大了胃部的容量，并且加重了胃部的消化負擔，還容易造成，從而導致自己的飲食變得極為不規律，反而體重增加，因此想要光靠節食來減肥是很不靠譜的。

而導致自己減肥經常半途而廢的，除了節食以外，問題就是濕氣了。為什么濕氣可能是減肥的“根源”之一呢？其實減肥一般有兩種階段，一種減“水”階段，這種情況就是在體重非常重，身體內的脂肪其實水分含量更大，這個階段減肥效果會非常顯著，體重下降也是十分明顯的，我們也會把這種胖叫做虛胖。

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許多調查和研究發現，晚餐的時間是5點半到6點半之間。午餐通常在12點到1點之間吃，而午餐所攝取的營養和能量也相對較高，如果把晚餐控制在5點半到6點半之間，因為中午的食物還沒有消化完，此時我們就不會吃太多，而且大腦的自然反應也會讓我們晚餐變得清淡和少吃，不僅有利于減肥，而且不會對腸胃產生消化和吸收的負擔。若常在飯后7點后進食，我們會發現自己的食量與午餐差不多，甚至會吃得更多，再加上吃完飯后活動減少，身體積聚了過多的脂肪，腸胃蠕動也會變慢，長時間反而會增加肥肉，還會損害各大，因此建議大家要養成7點后進食的習慣。

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由于晚餐不宜多吃且以清淡為主，大家可以適量多喝紅豆粥，而不是米飯或饅頭，紅豆含有堿性物質，能促進腸胃蠕動，對預防有很好的作用，這樣還能清除肚子上的脂肪，排出體內多余的垃圾，既有利于減肥，也有助于身體健康。

多吃一些新鮮的青菜，如：白菜，菠菜，芹菜，土豆，西紅柿，黃瓜等，因為它們富含，胡蘿卜素和粗纖維，比較容易消化和吸收，又能補充人體所需的營養，是減肥的食品。

還有人在飯后15分鐘喝上一杯無糖酸牛奶。酸奶中含有豐富的乳酸菌活菌成分，有助于增強腸胃消化功能，還可保護腸道菌群平衡，胃粘膜不受損害，適用人群預防且對身體有許多益處，特別是晚上喝上一杯，既可減肥，又有助于睡眠。