艾草肩頸貼品牌服務介紹「在線咨詢」

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彎腰也是讓你的腰椎負荷猛增的一個行動，如果是彎腰搬東西，那簡直是“傷腰利器”;但如果把直立彎腰搬東西，變成屈膝搬東西，腰椎的壓力就又會顯著降低。所以醫生一般都會提醒患者，彎腰拾筆之類的動作要少做，盡量改成屈膝蹲下拾取，因為這一個細節的變化，可能會讓你的腰椎少吃不少苦頭。

日常護腰三動作：1.做著晃腰，轉圈，這樣要的小肌肉，韌帶都得到鍛煉牽拉，這個勞損可以得到緩解，腰的僵硬程度得到緩解，長期這樣做的話，腰的僵硬程度晃開了，肌肉關節得到鍛煉。隨著現代種植業的發展，受經濟效益驅使，各地紛紛以為家鄉作為理由質疑艾的道地性地位。

2.做牽拉，躺著腰起來像做仰臥起坐那樣，用手去夠腳，或者用手夾緊雙腿，前后滾動。這兩種方法是為了后面腰肌痙攣的部分給它拉開，血液循環就好了，就可以保護好你的腰肌，如果沒有腰痛，也可以防止你的腰肌問題。

3.人臉對床睡，反著腰，頭往中間抬，腳往中間抬，腳不能彎，雙腳抬不了，可以一個腳一個腳來，練的時候可以數著做，10個一組，先少后多，動作緩慢，做好了兩個腳同時抬，兩個腳抬好了，就可以跟頭一起抬。

芯溫灸貼

1、別名芯灸貼，愛心貼，隨意貼......

2、類別：家庭

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4、簡介：芯溫灸貼是一款新奇特的產品，以中醫養身為理論基礎，結合了我國五千年的針灸，艾灸，，火療等優勢，通經絡，脈，驅寒濕，補元氣，調節陰陽平衡和氣血平衡為原理，結合高科技納米技術，遠紅外技術等，達到調理各種亞健康癥狀。