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緊致皮膚的方式有什么呢

1、首先基本護膚要使用一些緊致效果的化妝品，可以考慮注射和填充治i療， 但是有一定的風險，臉部有可能會變僵，并且只能維持一段時間。

2、注意飲食，均衡攝入各種營養，少吃過甜，過咸，過辣的食物，這些會加速皺i紋產生和皮膚松弛。同時要防止過分的刺激，吸煙，飲酒都會對shen和肝i臟造成負擔，多補充膠原蛋白，讓皮膚變得有彈力。清潔透析乳貼牌

3、堅持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，睡眠不足會導致氧和血紅蛋白含量降低，這樣皮膚就得不到足夠的營養，新陳代謝緩慢引起皮膚老化，所以睡眠不好，氣色就不好。

4、多多運動，比如瑜伽，跑步，運動可以提高抗i氧化能力，保持皮膚彈力。

5、做好防曬，光老化是導致肌膚產生皺i紋和松弛的根本原因（醫生原話）。不僅是夏天，任何季節，只要出門就要做好防曬措施。清潔透析乳貼牌

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什么樣的清潔面膜比較好，使用后要注意哪些事項？

潔面面膜對油膩皮膚、毛孔粗大的妹子來說，簡直就是從天而降的救火神器，而且還能軟化去除老化角質，令肌膚更白。

有些清潔面膜的清潔力非常強，如用來去除黑頭和的脫皮面膜，它具有很強的吸附能力，能在脫皮的瞬間將粘在面膜上的、黑頭、皮屑等一起帶出，使用這種清潔面膜時要特別小心，如敏感肌、皮膚干燥或發炎的皮膚，好少用或不用，甚至油性混合肌也不能經常使用。

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那使用清潔面膜要注意些什么呢？

清洗面膜的頻率和次數

對不同膚質，是不一樣的，一般干性肌膚2-3周一次，混皮1-2周一次，油性肌膚1周一次，我是典型的混皮，有夏季一周一次，秋冬兩周一次。事實上，只要你覺得自己的臉沒有光澤，怎樣洗臉都是毛孔臟兮兮的，、閉口，甚至痘痘不斷冒，毛孔粗大，那就提醒你該做清潔了。

人的衰老時間表

牙齒：從40歲起開始老化。人老了，身體產生的唾液減少，牙齒和齒齦容易腐爛。在進入40歲以后，唾液能消滅細菌，齒齦開始。

肌肉：從30歲起開始衰老。入組30歲后，肌肉組織分解量大于成形量，入組40歲時，每年損失0.5-2%。有規律的體育鍛煉，可以避免這種現象的發生。

聽覺：50歲左右開始變老。進入老年，超過一半的人將會失去聽力，這就是所謂的老年性，由失毛細胞形成。

皮膚：從20多歲開始變老。自20歲起，皮膚支架作用中的膠原質生成能力下降，可使皮膚彈性蛋白恢復到原來狀態，更容易分解。死皮不會很快脫落，新皮細胞也會減少。

味覺與嗅覺：60歲開始變老。舌部有10,000個味蕾，60歲以后，味蕾的數量會減少一半。鼻里可能是嗅覺減退的原因，也可能是多年吸煙積累的結果。

耳朵：從65歲開始變老。年老時，嗓音變得低沉嘶??；65歲以后，嗓子里的軟組織逐漸變弱，影響了嗓音的音調、響度和嗓音的質量；女人的嗓音變得嘶啞，聲音變得低沉，男人的嗓音變得低沉。

不自然的衰老：不自然的衰老包括長時間反復的紫外線照射，也包括環境惡化、糖吸收過度等，其中元兇是太陽光，紫外線照射會使皮膚黑色素細胞增多，吞噬膠原蛋白，產生，而80%的膠原蛋白流失是由于紫外線照射造成的，膠原蛋白萎縮皮膚就會開始產生，要想延緩衰老，必須做好防曬，不管是室內還是室外，我們都要做好防曬防護。

為了防不自然的衰老：不自然的衰老包括長時間反復的紫外線照射，也包括環境老，我們應該做的是預防，及時修復。

請大家一定要做好防曬，不要等到皮膚都長出來了才想怎么處理，要知道紫外線給皮膚帶來的老化是不可逆的，做好了防曬，皮膚也能很好地預防暗沉衰老。

皮膚修復，所謂的修復，就是當你發現皮膚已經有老化的趨勢時及時進行修復，此時想要肉眼可見的去皺效果并不容易，但你可以讓來得慢一點。