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插片力量——結(jié)構(gòu)介紹

1、分動(dòng)技術(shù)：方便用戶在同一時(shí)間自由交替鍛煉，體驗(yàn)更均勻多樣性的訓(xùn)練效果。

2、獨(dú)立負(fù)重：采用兩組配重，方便用戶在同一時(shí)間采用不同負(fù)重進(jìn)行訓(xùn)練，體驗(yàn)更獨(dú)立的鍛煉方式。

3、傳動(dòng)系統(tǒng)：采用皮帶驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)，短距離直接傳動(dòng)，確保效能平穩(wěn)，經(jīng)久耐用。

4、鋼制護(hù)板：采用單獨(dú)鋼制護(hù)板，體驗(yàn)更安全可靠的防護(hù)。

5、獨(dú)立軸承 ：采用鋼制萬向軸承總成系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)更平穩(wěn)平滑。

6、免維護(hù) ：整機(jī)沒有易損件，不需要定期維護(hù)，降低維護(hù)成本。

插片力量鍛煉有什么好處？

能夠幫助降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

增加肌肉的力量可以幫助降低跌倒和其他傷害的風(fēng)險(xiǎn)。增加骨骼和肌肉的強(qiáng)度，可以幫助減少跌倒的嚴(yán)重程度。

訓(xùn)練強(qiáng)度的提高也將使人體更能抵抗傷害，同時(shí)有助于身心健康。

力量訓(xùn)練看似比較難，但是其實(shí)也是有規(guī)律可循，掌握了正確的力量訓(xùn)練方式，即便是低強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，同樣可以給人體帶來諸多好處。

插片力量鍛煉器械有什么作用？

能夠幫助提高力量：

增加的強(qiáng)度可以使你舉起較重的物體，在開始力量訓(xùn)練計(jì)劃不久之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)做的一些工作特別的容易，而且這可以在很多層面上轉(zhuǎn)化為你的個(gè)人生活。

打個(gè)比方，如果你經(jīng)常在健身房舉起20磅重的重量，那么回家舉起20磅的孩子的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)非常的容易。

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使用插片力量鍛煉的注意要點(diǎn)

1.注意力集中 在力量運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果注意力不夠集中可能會(huì)讓身體損傷，造成不必要的麻煩。

2.充分放松 在每次力量訓(xùn)練結(jié)束后，要進(jìn)行身體放松，不然會(huì)讓身體乳酸堆積，導(dǎo)致第二天身體肌肉酸痛等等不良癥狀。

3.堅(jiān)持練習(xí) 力量訓(xùn)練中比較重要的就是要持之以恒，只有通過不斷的訓(xùn)練，力量才能不斷增長(zhǎng)；一旦你變得懶惰，之前增長(zhǎng)的力量就會(huì)迅速消退；并且等你想要再重新練習(xí)時(shí)便會(huì)感覺很吃力。