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體育器材品牌專業(yè)團隊在線服務

發(fā)布時間：2020-09-06 17:56

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視頻作者：東莞市榮健公共設施工程有限公司

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三角肌、胸大肌次要鍛煉部位肱二頭肌

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肘關節(jié)運動

主要鍛煉部位肘關節(jié)鍛煉次數

10～12次組

動作要點

身體向右側直站，左手握拳，拳心向內，手臂屈肘呈90度夾角，右臂彎曲，右手掐住左臂屈肘處，肘關節(jié)用力帶動小臂向拳心方向伸展

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