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1. 香水有可能引起皮膚刺激

香料有刺激干性皮膚或使其惡化的趨勢，因此請避免使用充滿香氣的除臭劑和護膚品。 因為香料是接觸性皮炎的常見來源。

檢查成分表中是否有“香料（fragrance）”一詞，并記住“無香料” 才是你的朋友。 與香氛一起使用的潤膚露和乳霜都是弊大于利。仔細閱讀標簽。薰衣草油和其他植物油具有天然的防腐性能，可用于仍被標記為“無香料”的化妝品中。

4. 硬水可以防止保濕劑吸收

根據美國地質調查局，當自來水含有高濃度的礦物質（如鎂和鈣）時，它被稱為硬水。這些礦物質會在皮膚上留下一層導致干燥的膜。重金屬將皮膚上的油脂轉變成粘稠的物質，堵塞了腺體，加劇了和等癥狀，并阻止了保濕劑被皮膚吸收。

根據疾病控制與預防中心的說法，建議每家安裝過濾系統，還建議使用含有維生素A和C的護膚產品 ，因為它們可以抵消硬水沉積的涂層。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營養均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營養素都需要在營養均衡基礎上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進礦物質吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質，會抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應盡量減少飲用茶和咖啡。

秋冬季皮膚干燥的原因是什么？

皮膚為什么干燥？

皮膚所需要的水分主要來源于人體代謝系統進入到真皮層的水，再從真皮滲透入表皮的角質層。距離真皮層越近，含水量越高；距離真皮層越遠，含水量月低。因為水分的含量也從真皮到表皮各層呈階梯式遞減。到了角質層，含水量通常只有10%-20%。

季節和環境因素

秋冬季比較干燥，環境的濕潤度直接影響了皮膚的水潤度。通常情況下，外界溫度升高，皮膚的隱形蒸發和顯性丟失加快，加之體內水分補充不足時，可以導致皮膚干燥。氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現干燥現象。惡劣環境，如氣候環境過于干燥、寒冷，超過了皮膚本身的調節作用時，皮膚水分過度流失，可導致皮膚干燥。