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發布時間：2020-12-22 07:50
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冬季練武應該注意哪些事項
1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應注意這些部位的防寒保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。
2、冬季穿衣較多，練武時又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發生摩擦產生靜電所致。因而，應盡可能選擇純棉、真絲等不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等;同時還要選擇寬松的運動外衣，以便四肢活動。
冬季練武
3、冬季室外鍛煉，運動量過大會出汗，這時應準備塊方巾或小毛巾及時揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。
4、對于專業武校學員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補充活動的能量，增加蛋白質和維生素攝入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達到練武強身的目的。
武術學校是傳播武術的一個重要的場所，是人類社會的發展依賴于人們的創新活動，一個民族如果沒有創新精神，也就不會有希望。同樣，創新是現代武術學校管理發展的動力，是學校生存的源泉，對武校的發展具有重大的現實意義和長遠的生存意義。
把一個信念播種下去，收獲的是一種行動，把一種行動播種下去收獲的是一個習慣，把一個習慣播種下去，收獲的是一種性格，把一種性格播種下去，收獲的是一種命運。的確，所有的成功人士都有一個共性，那就是他們都具有良好的日常行為習慣。好的習慣讓他們變得更有教養，更有知識，更有能力。好習慣放大了他們的決心和努力，并讓他們做事更有效率，更具有條理。
文武學校對孩子有以下幫助：
1、使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
2、學習武術可以提高孩子的身體素質,增強體魄,增強孩子的,減少疾病的困擾。
3、提高孩子的協調性,開發孩子的大腦,提高孩子的反應能力,促進孩子身體發育。
4、學習武術可以進行自衛,進行自我保護。
5、鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。
6、可以提高孩子的道德修養,使孩子明事理,懂禮貌。
