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親子悅母嬰護理為你分享：輕松做好夏季產后護理！

炎炎夏日，只有待在空調房里才會感覺涼爽愜意。對于產婦來說，夏季坐月子簡直是在蒸桑i拿。那么如何讓產婦在夏季安然坐月子呢：不要捂月子

中國人坐月子的習俗是門窗察閉，怕產婦受風，還要穿長衣長褲，怕產婦受涼。在炎熱的夏天，不要這樣做。早晚要開窗通風20~30分鐘，中午外面暴曬時要關閉窗戶，將空調調到28℃左右。屋內可以在地上灑些水，保持室內的濕度。不必非穿長衣長褲，穿柔軟透氣的衣服就可以了。應急救援物資物品親子悅母嬰護理同您分享：身體緊張蜷起胳膊腿睡覺，是寶寶身體緊張的表現。干萬不能大捂特捂，否則容易造成中暑。

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

產婦調節好心情

夏天由于天氣熱，容易讓人心煩氣產后又出不了屋子，身體也不太舒服，往往會使產婦產生厭煩和抑郁情緒。產婦要學會自行調節，要肯定自己的成就，寬容地對待自己的小寶寶，寬容地對待周圍的人。

【義烏月子中心】 【義烏坐月子】 【義烏月子會所】

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親子悅母嬰護理為你分享:產婦心理調適

1.培養自信、樂觀、積極、健康的性格，采用積極的認知模式、情緒和行為模式，提高對環境的適應能力。自信、樂觀、勇于面對困難，積極調動內部力量和求助于外部力量克服困難，使應激結果的不良程度減到低。避免消極應對方式，如自我否定、悲觀消極、軀體化、回避解決問題、產生負性情緒和消極行為。親子悅母嬰護理為你分享：葷素搭配，營養豐富多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。

2.熱愛新的生命，對孩子的到來，要抱有一份歡喜之心。新生命的誕生，是婚姻的結晶，是生命的延續，將給家庭帶來新的希望、快樂和幸福，新的生命同時也帶來了艱巨繁忙的勞動和重大的責任，學會在繁忙勞累中體會快樂和幸福。

3.做好母親角色的轉換，過去是被照顧的對象，現在是自己肩負照顧嬰兒的責任。要有足夠的心理準備，注意克服損失感，如失去自由和許多娛樂，失去以往的身份，失去苗條身材等。作為孩子的母親，價值觀需有所改變，對自己、對丈夫、對孩子的期望值要接近實際，對生活的看法也要實際，努力增加幸福感和責任感，感受新生命誕生帶來的幸福快樂。“為什么我的寶寶在懷里時很乖，一放下來就很快醒過來，而且會哭”。

4.放棄主義的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事情都做的十全十美，在不感到疲憊的前提下盡力而為。