老人常用的戶外健身器材有什么？

老人常用的戶外健身器材有：太空漫步，可以增強心肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量。

健騎機：是一種較適于老年人的運動器械。盡量向身體后拉，此舉有助于預(yù)防和改善頸椎病。

單杠：老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。

五聯(lián)壓腿器：壓腿時,把腿抬得太高對老年人的股骨頭,脊柱會有威脅。

老人使用健身器材需要注意的事項如下：

一、有嚴(yán)重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應(yīng)禁用或慎用健身器材，以防不測;

二、使用健身器材時應(yīng)注意安全。使用前應(yīng)注意檢查器材是否完好，如有損壞，請立即與管理人員聯(lián)系;

三、使用時請不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不穩(wěn)滑落摔傷;

四、煅練時由簡到繁，使用力度要適度，雙手抓緊健身器材;