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堵素無處不在，只是我們沒有覺察到，不知道罷了！

體內的毒蘇素產生后，堆積沉淀，久而久之，就會侵蝕你的身體，就會使你記憶力、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭發干枯……一旦毒蘇素積聚到了一定程度，它還會堵塞你的血管，進入你的血液，侵蝕你的細胞，損害你的身體，你的身體就會每況愈下，終就會崩潰!具有溫中健脾、雙補充氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。

所以，要健康，就要徘毒，要美麗就要徘毒!要不中醫怎么講徘毒美顏呢?徘毒就是要排清體內的有害物質，如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說明你需要排除毒啦!

揉中脘天樞穴健脾胃

中脘和天樞穴都是人體的腸胃要穴，按揉中脘穴對促進消食都很有幫助。而天樞穴是名副其實的徘毒減重要穴，按此穴可幫助通調腸道，排出宿便。

中脘和天樞穴的位置都比較好找，中脘穴可以采取順時針拇指按揉的方式，而天樞穴則可以用雙手握空拳稍用力進行敲打，每天早晚各5到10分鐘，有利濕徘毒、減重的作用。

動每天萬步走塑身快

要想減除脂肪徘毒，那么動起來一定是必須的。怎么動？當然還是首推老項目——快步走，簡簡單單的走路就能走掉一身贅肉。走路時步伐快一點，只要心跳加快，身體微微出汗即可，這就是好的減除脂肪徘毒運動。

小貼士：

找穴位：中脘穴位于上腹部，腹前正中線上，臍上4寸。天樞穴在肚臍兩旁，旁開2寸（即三橫指）處。

吃藥膳 助容顏

很多女性為了能夠擁有凈白水嫩的皮膚試了大量的化妝品，結果效果甚微。在使用各路化妝品的同時，殊不知的美容品就是藥膳。下面就向廣大愛美女士介紹幾款美容養顏的藥膳。

1、銀耳枸杞羹：銀耳15克，枸杞子25克，同入鍋內加水適量，文火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量再煎5分鐘，即可服用。隔日1次，加等量溫開水同服。有補虛、和血、潤澤肌膚的作用。

2、香蕉奶糊：香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮熟，再加蜂蜜適量調味，早晚各食100克，如經常食用能潤膚去皺。

3、核桃糊：白及30克，黃豆、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開水沖服，可防治面部。

從古至今，紅糖就是女性的養生佳品。我國自古就有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水bu血的習俗。民間所說的“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。湖北省中醫院名老中醫，姜惠中表示，對各年齡階段的女人來說，紅糖都是很好的選擇。

紅糖性溫、味甘甜，具有宜氣養血、健脾暖胃的功效，具有強烈刺激機體造血的功能。年輕女孩月經期喝點紅糖水，可有效緩解腹部的墜脹感和不適感，特別是對由于受寒、體虛所致的慟經癥狀有明顯功效，而且對更年期女性女性來說，其較強的解du功效能達到預防黑色素生成、使皮膚光滑，持續美白的美容效果；8、醋泡黃豆：新鮮黃豆250克，以醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩、色素變淡，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。而對于年老體弱的女性來說來說，紅糖可以散淤和血，利腸，有非常好的療虛、延緩衰老的作用。