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拉格比益生菌為你解疑；

人體內有多少種類的有益菌？

答：截止目前發現，人體內棲息約500多種有益菌。常見的有益菌如下：

①乳桿l菌類：如鼠李糖乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、副干酪乳桿l菌、干酪乳桿l菌、保加利亞乳桿l菌、植物乳桿l菌等；

②雙歧桿l菌類：如嬰兒雙歧桿l菌、乳雙歧桿l菌、長雙歧桿l菌、短雙歧桿l菌、嗜熱雙歧桿l菌、青春雙歧桿l菌等；

③革蘭氏陽性球菌：如糞鏈球菌、乳球菌、腸系膜明串球菌、嗜熱鏈球菌等。

有益菌有什么健康作用？

答：以消化道中的有益菌為例，它們構成消化道的微生物屏障，參與物質代謝、營養轉化和生物合成，調節胃腸道免l疫功能，促進人體的生長發育，為神經系統正常運轉提供各種必須的神經遞質。隨著各國科學家的持續研究，越來越多的有益菌健康作用被發現，21世紀將是微生物的世紀。暢健益生菌加盟

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如何補充益生菌？

人類體內和體表的好細菌對人體來說必不可少，起著幫助身體消化食物、合成某些維生素、形成保護層對抗致病細菌等作用。2001年聯合國糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)對益生菌做了如下定義：通過攝取適當的量，對食用者的身體健康能發揮有效作用的活菌。

國內常用于食品的益生菌菌l種有乳雙歧桿l菌、保加利亞乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、植物乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、鼠李糖乳桿l菌、嗜熱鏈球菌等幾十種，具體可參考國家衛計委新公布的可用于食品的菌l種名單。

目前越來越多的益生菌研究者或者機構會通過動物預臨床實驗和臨床試驗對益生菌起效的劑量進行反復驗證。而我們平時可以通過適當選擇一些含有多種益生菌的食物來攝取益生菌。暢健益生菌加盟

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益生菌這么重要，需要補充嗎？

對于健康的人群，不論兒童還是成人，是沒有必要額外補充益生菌的，因為咱們能自然的獲取益生菌。

那怎么獲取呢？其實上面第3條已經講了，比如：孩子剛出生，就會經產道獲取各種細菌；吃母l乳時，從乳l汁和媽媽乳l房表面皮膚獲得細菌；吃各種食物，接觸自然外界環境，可以攝入多種細菌；正常生活交往中，彼此也會交換細菌。

這些細菌進入體內，經過胃酸、膽汁等洗禮，經過層層選拔，后進入腸道，在腸道發揮作用，對于正常人而言，足夠使用了，無需補充。所以，如果孩子生長發育良好、大便正常、沒有過敏等癥狀，就不要給孩子使用益生菌了。

但是因為現代社會，由于剖宮產的比例增l高（尤其咱們國家更高），奶粉喂養過早，抗生l素應用的泛濫，過度的清潔消毒，再加之空氣環境的污染，家族性基因遺傳的影響，“消失的微生物”正在逐漸普遍，使我們每一個家庭，每個寶寶，每一個家長，并無法徹底的確認所謂“健康的狀況”到底是什么？

這時，我們就期待益生菌能幫助孩子保持健康，但是目前對于益生菌的觀點有兩個極端，要么相信益生菌就是靈丹妙藥，要么堅決否定了解益生菌的一切。這兩種觀點都不正確，咱們現在要做得是，把益生菌真正能解決的問題給大家說清楚，讓大家能更好的照顧孩子，把目前沒有證明的效果也給大家講清楚，讓大家少花冤枉錢，具體看下一條。暢健益生菌加盟

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益生菌的功能主要有以下幾點：

1、促進營養物質的消化吸收

益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養物質的消化 ，刺激動物體分泌消化酶，降低小l腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小l腸表面積，促進腸道營養物質的吸收。

2、提高機體免l疫力

益生菌的自身結構如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發揮免l疫激l活作用，或者通過自分泌免l疫激l活劑，刺激宿主免l疫系統，從而提高動物的免l疫力，增強機體固有免l疫細胞和自然殺傷細胞的活性，激l活樹突狀細胞，刺激機體產生細l胞因子，并刺激 B 細胞分泌抗l體 ，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。

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益生菌的主要功能

1：腸道益生菌菌群定殖，可以促進腸道屏障的完整性，使腸道的上皮細胞緊密結合，這樣的話壞的細菌就沒辦法入l侵了；

2：益生菌可以通過產酸來降低腸道的PH值，部分細菌(如雙歧桿l菌)可以生產乙l酸和乳酸，用來來維持腸道的酸性環境，從而抑制病原菌的繁殖，很多壞的細菌是不能在酸性條件下生存的。

3. 刺激腸道內固有菌的生長, 消滅或者移除導致疾病的病原菌, 使失調的菌群正常化, 從而增強腸道的粘膜屏障功能。

4.益生菌還能與有害菌爭搶營養，搶占位置，產生抑菌素來抑制有害菌的生長。

5.益生菌可以對身體細胞免l疫產生影響, 主要包括：激l活巨噬細胞、B淋巴細胞和NK細胞,的活性，促進白介素( IL)和干擾素( IFN)等細胞l因l子的產生，增強身體的免l疫。