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形式多樣、旋轉多變，是發球制勝的重要手段

形式多樣、旋轉多變，是發球制勝的重要手段

發球，是乒乓球運動的開始，也是為主動的開端。落點，旋轉，長短球可由自己控制。發球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉，還要有長短配合，特別是反手長球和正手短球，為有效。乒乓球運動真的很難，光單項技術以國家隊的要求就至少需要十年打磨。注意兩個角發球的使用，以牽制對方。正手上旋長球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對付橫板選手，極為有效。發球的觸球點要在球體的后方，可增加對方的判斷難度。學會在球拍的不同點觸球，發出不同的旋轉。上旋發球出手要快，球飛特弧線盡量與下旋相似。短上旋發球，在業余選手中，接不好的相當多，要敢于并多加使用。對于較好的業余選手，發不轉球，許多人接不好，效果不錯。

要“進行一次發球革命”，熟悉精練一種發球，同時要學會多種發球。國內乒乓球發球機市場現狀：目前國內乒乓球發球機有兩種類型，一類是半自動，操作復雜，它需要手動調整機頭旋轉角度，來實現各種旋轉球，手動抬高或降低機頭，來調整球的射程弧度。如：正手發球，反手發球，還要會正手逆旋轉發球（甚至連砍式也會），并在平時的練習中多加運用。學會用同一種相似的手法，發出兩種以上不同旋轉的球，而且旋轉差距要大，這才是好的發球得分途徑，也是發球高境界。

如何用發球機練習乒乓球技術

打好定點是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現專業的多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。

發球機老師的入門訓練計劃：精練單點打好基礎

1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組

2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組

3、反手位的側身攻球，100個/組，每次兩組

練習定點不轉球的目的是為了固定擊球動作，提高球感，同時還能培養擊球時對來球弧線、速度、擊球點的判斷，是進行一切聯系的根本，如同能夠提高功力的內功一般，練的水平越高、越扎實，實戰中使用出來的招數殺傷力就越大。

威海雙蛇乒乓球發球機溫馨提示：練習時一定要注意保證動作的正確性和規范性，這樣才能起到固定動作提高對各單項技術的掌握的作用，否則只能傷及自身。

一個簡單的正手弧圈球的發力方法

       一、頂膝：落在右腿上，膝蓋對準來球，向前向上發力。

　　二、頂髖：腰髖后轉，迅速向前向左發力。

　　三、頂肘：肘借髖力，瞬間將小臂上頂，小臂則借勢快速揮出。

　　頂膝頂髖實際上就是完成一個蹬轉的過程，可以避免拉球時用左腿發力，解決不對問題。頂肘是關鍵的，可以想象將肘部內收頂在腰部，再通過身體的力量將其彈出，這樣就能較好地克服用肩和大臂發力的錯誤動作。

　　通過練習和實踐，三頂法有效地提高了弧圈球技術的穩定性，可以較好地將身體的力量傳遞到小臂上，也可以較好地避免動作錯誤對身體造成的損傷。