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瑜伽動(dòng)作都很優(yōu)雅舒展，練習(xí)時(shí)可以拉伸到全身的肌肉。

長期練習(xí)，能讓體態(tài)更挺拔，身材線條更修長。

大多數(shù)瑜伽動(dòng)作都需要大幅的拉伸，普通的衣服容易束手束腳，施展不開。

穿寬松的衣服固然舒服，但看不到動(dòng)作的細(xì)節(jié)，不方便觀察動(dòng)作是不是到位。

能穿貼身、伸縮性好、而且透氣排汗的專業(yè)瑜伽服。

瑜伽服的選擇：

顏色，瑜伽服的選擇，顏色方面選擇稍微的淡雅一些，可以直接選擇純色，這樣會(huì)讓自己的視覺比較放松，讓自己的心緒不會(huì)過于煩躁或者受到刺激，如果是太扎眼的一些顏色可能會(huì)讓自己的內(nèi)心就比較的煩躁，甚至還會(huì)出現(xiàn)一些注意力不集中的情況