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碳酸飲料補(bǔ)充信息

      碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。同時，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因?yàn)檫^多的糖分被人體吸收后會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。 1升裝的大瓶可樂飲料中含糖超過80克，其熱量相當(dāng)于兒童一日三餐的總和，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口，還會破壞正常代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，并把鈣、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給“沖”走。美國農(nóng)業(yè)z部的數(shù)據(jù)，一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。研究表明，偏愛碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料，因磷含量過高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。因此，青少年還是少喝碳酸飲料。

    出汗多時需要補(bǔ)充水和電解質(zhì)，對于沒那么大運(yùn)動量的普通人來說，并非說補(bǔ)充水分和電解質(zhì)就不重要。國家體z育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所專業(yè)人士介紹說，補(bǔ)充水和電解質(zhì)，在出汗多時尤顯重要。“人體所需要的水分一般是通過食物、飲料和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水分來提供的，而電解質(zhì)（又稱無機(jī)鹽）則往往只通過食物來補(bǔ)充。碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，如果大量飲用，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。由于出汗，會造成水分和鈉、鉀、氯、鎂、鈣等電解質(zhì)丟失。特別是在炎熱的季節(jié)，及時補(bǔ)充含有電解質(zhì)的水分，不但是保持良好體力的需要，更重要的是維護(hù)人體健康的需要。”運(yùn)動飲料并不是老少咸宜的“保健水”、“能量水”。

    專業(yè)人士解釋說，人體內(nèi)的電解質(zhì)和其它微量元素，只要“微量”即可滿足機(jī)體需要，而正常飲食完全可以提供。

    甜飲料的壞處：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨z折。研究還發(fā)現(xiàn)，喝甜飲料越多的人，其奶類產(chǎn)品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。同樣，由食品行業(yè)所資助的研究中，甜飲料和鈣的攝入量之間只有很小的負(fù)z面關(guān)系甚至還有正面聯(lián)系；而由政z府資助的大型研究當(dāng)中，甜飲料和鈣的攝入量之間有明確的負(fù)z面聯(lián)系。“牛奶含大量乳酸鈣，人體的吸收率高達(dá)40%，但鈣元素在胃中轉(zhuǎn)化為氯化鈣后，由于無機(jī)鈣不易被人體吸收，所以導(dǎo)致牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)人體完全無法吸收。有兩項(xiàng)研究表明甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，也有研究提示，甜飲料喝得多，會帶來骨z折危險增加的趨勢。

芬達(dá)

Fanta芬達(dá)，軟性碳酸飲料，1940年代在歐洲開始風(fēng)行的飲料，1960年被可口可樂公司并購，廣受年輕人青睞的酸甜氣泡飲料，橘子汽水是其核心口味。

健力寶

廣東健力寶集團(tuán)有限公司，創(chuàng)于1984年，民族運(yùn)動飲料的奠基者，在國內(nèi)含堿性電解質(zhì)運(yùn)動飲料領(lǐng)域口碑好，旗下?lián)碛薪×殹⒈⒌谖寮尽⒍嘌圻\(yùn)動等有名品牌。

屈臣氏

屈臣氏集團(tuán)(香港)有限公司，1832年開設(shè)中國大陸首z家汽水廠，已有逾百年制造蒸餾水的經(jīng)驗(yàn)，如今擁有蒸餾水、蘇打水、沙示、果汁等系列產(chǎn)品。

怡泉

Schweppes怡泉，含維C的檸檬味汽水，源自1783年的英倫經(jīng)典，1999年被可口可樂公司收購，醒目的噴泉標(biāo)志設(shè)計(jì)是其特色。

北冰洋

北京市北冰洋食品公司，有名碳酸飲料品牌，始于1936年，風(fēng)靡八、z九十年代的汽水品牌，北京市較早的人工制冰企業(yè)，專業(yè)從事飲料、罐頭、冷食的生產(chǎn)。