恩施正規(guī)月子餐培訓(xùn)培訓(xùn)考證「貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)?！?/h1>

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

月子期間的飲食安排直接影響媽媽的身體恢復(fù)和寶寶的營養(yǎng)供給。簡而言之，產(chǎn)后新媽媽的飲食以營養(yǎng)均衡為首要原則，忌油膩，避辛辣。等到鯽魚燉的差不多的時候，放入一些通草轉(zhuǎn)為小火，然后就耐心等待，等到湯汁逐漸的變濃，顏色也變?yōu)槟贪咨那闆r時，就可以出鍋啦。月子期間的飲食需要遵循營養(yǎng)豐富、含熱量高的總原則，以補充媽媽在艱辛的分娩過程中大量耗費的精力和體力。尤其是計劃母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天所需熱量在3000卡以上。

產(chǎn)后第二周是產(chǎn)后增強骨質(zhì)、固的黃金時期。膳食方面應(yīng)該適當(dāng)添加動物類食品，同時以蔬菜類食物和水果輔助開胃，幫助吸收肉類食物中的營養(yǎng)成分。此外，催乳也成為眾多媽媽所關(guān)注的問題，通過食補方式促進母乳分泌是本周月子餐的重要內(nèi)容之一。

產(chǎn)婦生娃真的是一件非常傷身體的事情，在生完孩子以后，寶媽的身體都會出現(xiàn)一些問題，所以就需要一些營養(yǎng)物質(zhì)來幫助寶媽恢復(fù)身體！在坐月子期間，產(chǎn)婦還要避免碰辛辣刺激的食物，常見的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。而鯽魚湯就是寶媽們比較喜歡的一種食物了，一來是鯽魚湯里面含有豐富的營養(yǎng)，能夠幫助寶媽快速的恢復(fù)身體的健康，二來是鯽魚湯有很好的下奶功效，能夠幫助寶媽們更好的下奶，滿足寶寶的需求！