花山區老年公寓價格服務介紹【姚家寨養老】

小雪時節過后，隨著冷空氣一波波南下，氣溫逐漸降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季節，那么冬季該如何養生呢？下面姚家寨養老院小編給大家介紹下吧。

1、加點果

冬季人體新陳代謝較慢，細胞活力較差，更要補充維生素和相關微量元素，獼猴桃、蘋果、柑橘類等水果富含維生素C和E、有機酸、纖維素等物質，核桃、瓜子、松子、開心果等堅果營養豐富，蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高。這些食物能刺激消化液分泌，加速腸胃蠕動，改善代謝循環的理想選擇。

2、呼點氣

冬季，人們習慣緊閉窗戶，室內二氧化碳濃度過高，加上家具、暖氣釋放出的不良氣體等，室內空氣易受到了污染。要經常開窗換氣，保持室內空氣流通，新鮮空氣進入。天氣晴好時，也要加強戶外活動，呼吸新鮮空氣。有條件的話，到富氧量高的地方進行氧療。

家有一老必有一寶，老年人身體是不如青壯年的，因此對于老年人的護理相當重要，學會老人急救知識，能保護老人健康。那么，馬鞍山護理院告訴你急救常識。

1、CPR/心肺復蘇

就是常說的人工呼吸，核心觀念是通過擠壓來促進循環。在沒有AED的時候，或者在有人嘗試取得AED之前維持循環，防止腦部缺氧死。在專業救護到來或者心跳恢復之前需要持續進行，可以極大程度延長存活概率。

這個技能必須參加課程，在專人指導下用假人練習是非常有必要的：CPR的力度和節奏至關重要，對于老人往往需要把肋骨壓斷才能起到作用(但這并不表示壓斷肋骨了就肯定是正確的)。如果沒有在指導下親自嘗試，力度和節奏肯定是把握不好的。隨便亂壓是毫無意義的。

2、氣管被異物堵塞的急救

被食物噎住也是家中非常常見的老人致命危險。需要熟悉食物噎住的癥狀，如呼吸困難、無法說話、咳嗽卻無法用力等。如果老人意識清晰，則需要放低上半身，拍打五下背部，再在老人身后雙手按壓五下肚皮，循環進行直到異物咳出。

遇到失去意識這類情況需要把老人側身仰頭臥倒使呼吸道盡量敞開，嘗試清空堵塞呼吸道的異物，同時觀察呼吸。如果呼吸停止需要通過CPR來維持循環保證存活。如果家中老人容易發生相關危險，具體操作蕞好系統性的學習，而不是在知乎上隨便看看知道大概。

失智老人，應該怎么護理好呢？馬鞍山養老院表示我們可以從衣食住寢四個方面來著手。

1、衣：選擇宜穿易脫的衣服，衣袖、褲腳不宜過長，避免太多紐扣，對于輕中度老人鼓勵其自我照顧為主，將衣服按先后順序放置于方便老人取用的地方。注意根據天氣冷暖及時增減衣服；

2、食：失智老人的認知能力和活動能力較差，合理的飲食營養可延緩失智的進展。因此要為老人提供營養豐富的低鹽、低脂，易吞咽、易消化飲食，不可吃刺激性食物，戒煙酒，多吃蔬菜水果及含不飽和脂肪酸的食物如：胡桃仁、花生、雞蛋等。失智老人有不同程度的飲食障礙，常常不能自我控制，因此每日要定時定量，注意補充水分。尊重老人的飲食習慣，鼓勵老人多吃堿性食物及富含鎂的食品，如：豆腐、芹菜、蘑菇、全麥制品、堅果等，以利于大腦的發育，食用咖喱，注意膽固醇的攝入；

3、住：失智老人普遍對環境適應能力較差，由于環境的改變會感到陌生、恐懼和孤獨，因此老人的住所應安全、舒適、方便、溫馨，根據老人的愛好及性格合理布置，在房間門口及老人的床上放置鮮明易識別的標志物，室內可擺放老人喜歡的物品，如照片、玩具、花盆、字畫等；避免導致傷害的危險物品；

4、寢：為失智老人提供安靜舒適的睡眠環境，減少一切不良刺激。指導失智老人睡前避免大量飲水，可睡前熱水泡腳或飲小杯熱牛奶、自我進行腳心按磨等促進入睡。對精神興奮型老人更應注意合理安排休息時間，失1眠老人適當給予安1眠藥，抑郁型老人大多喜臥多寢，應調整睡眠，白天盡量減少睡眠，進行一些有益于身心健康的活動及知覺體育鍛煉。

老人一旦癱瘓在床，便只能終日臥床，生活也不能自理。這折磨的不僅僅是老人自己，子女也是有苦說不出。有的子女不知道如何照顧癱瘓的老人，導致老人的情況越來越惡化，給家庭帶來更嚴重的后果，因此了解如何照顧癱瘓老人，是廣大有孝心子女所關心的問題，針對這個問題，馬鞍山養老院小編給出了一些建議，希望能幫助到您。

1、首先，需要每日定時幫助老人翻身拍背4~6次，每次拍背10分鐘左右，一旦發現老人咳黃痰、發熱、氣促、口唇青紫，應立即請醫護人員診治。

2、其次，要鼓勵老人多飲水，以達到清潔的目的。并注意會陰1部的清潔，預防交叉感媣。如發現尿液混濁、發熱，是泌尿系感媣的征兆，應及時送醫診療。

3、癱瘓老人多有便密。因此需注意飲食結構，多給老人吃低脂、高蛋白、高能量飲食及含粗纖維的蔬菜、水果等，并給以足夠水分。定時定點給便器排1便，必要時應用通1便化學物質藥、灌腸。