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隨著氣候逐漸干燥，人的皮膚也一天天變緊繃，能感覺到皮膚明顯比夏天干燥，所以補水保濕就成了現(xiàn)在護膚的主題。秋天皮膚保養(yǎng)，需要多補充水分，具體該如何補充水分呢？

選擇適當?shù)难a水護膚品：使用適合自己皮膚的護膚品，幫助鎖住臉部水份，尤其是脆弱的眼部肌膚，在干燥的秋天，更要注意保濕，否則特別容易長細紋。由于肌膚暫時缺水而產(chǎn)生假紋，一旦變成真的就是不可逆轉(zhuǎn)的，所以秋季護膚，千萬不要偷懶。

大量飲水：水是生命的源泉，但大量飲水并不能鼓勵每個人多喝奶茶、飲料。大量飲水是至好也是至簡單的皮膚護理。早晨起來喝一大杯溫開水，不僅可以迅速補充失i眠失去的水份，還可以加快新陳代謝，清理腸胃。

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增濕：如果長時間處于空調(diào)環(huán)境中，除了要多喝水外，不妨在室內(nèi)或用增濕器增濕，以防止皮膚因水分流失而變干。

補充水分面膜：每周一次面膜，可幫助皮膚迅速補充水分，如果皮膚特別干燥，可適當增加面膜使用頻率。

補充水分的食物：許多水果都含有大量的水分，比如蘋果，雪梨，獼猴桃，西紅柿等，多吃這些水果也有美容的功效。

環(huán)境污染皮膚(曬斑)

5、長期在電腦前工作所產(chǎn)生的色i斑(輻射斑)。

6、晚上不能卸妝或者是卸妝不干凈導致皮膚毛孔阻塞，皮層代謝不暢，長痘長斑。

7、祛斑霜祛斑失敗后祛斑霜中的gong、鉛對面部細胞的傷害，使皮膚加速衰老，導致色素脫失。

8、紫外照射可以透過玻璃，即使在室內(nèi)，也無法避免?？諝馕廴荆瑲夂蚋稍铮L吹日曬，長期在惡劣環(huán)境下工作。日常生活中肌膚不注意保養(yǎng)，或是長時間不保養(yǎng)。

面部為何長斑—內(nèi)因

1、女性體內(nèi)激i素會導致發(fā)育和代謝紊亂，血液循環(huán)增多，如果分泌過多，就會刺激黑色素細胞產(chǎn)生祛斑。

2、肝i臟有解i毒代謝的作用，肝i臟的功能下降會導致營養(yǎng)不完全分解，導致皮膚不能吸收營養(yǎng)和排i毒。

3、壓力、偏食、神經(jīng)緊張等刺激產(chǎn)生和聚集黑色素。用不健康的化妝品、長期使用避孕藥和濫用等造成的黃褐i斑。與生俱來，皮膚上有斑點，粗糙，暗黃等。常睡不好，情緒低落，便i秘，熬夜，不規(guī)律。

什么面膜可以祛斑

白醋冬瓜祛斑面膜：冬瓜汁1匙、白醋1匙，將材料混合后，調(diào)勻面部，或使用面膜紙浸泡后敷臉，一日2～3次，涂后過10分鐘洗去?？上S褐i斑。

橄欖油祛斑面膜：橄欖油50毫克、蜂蜜20克，將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱后的橄欖油中加入蜂蜜調(diào)均，然后把面膜紙浸在油中。取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘后取下。適宜于皮膚特別干燥而又多黃褐i斑或老年斑者。

杏仁咖啡蛋白美白祛斑面膜：將杏仁以熱水泡軟，搗成泥。將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。每晚睡覺前，均勻涂于臉部。隔天醒來，再用溫水洗凈。此款面膜可以潤膚除i皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

i日常進餐后避免日曬

日曬是形成色i斑的重要原因，所以避免日曬對減少色i斑是至有效果的。建議大家除了要做好全i面防曬，日常都要注意飲食，含高感光物質(zhì)的蔬萊就要減少食用，如：木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、橘子、紫菜、田螺等，而且食用后避免強光下活動，因為這樣是很容易造成黑色素聚積的。

對于袪斑的問題，一直是女性們比較關注的問題。袪斑固然重要，但是也不能盲目的就使用藥劑或化i療品之類的產(chǎn)品。臉上長斑，原因有很多，比如說遺傳，內(nèi)分i泌失調(diào)，紫外線照射，不良生活習慣等，所以袪斑就要從原因做起。