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月子期間臥床時間多，運動少，建議飲食上少油膩，少吃多餐，飯菜細軟，酌情下床活動。必要時，可在醫生指導下服用助消化的，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點水果，如橙汁、木瓜等。月子餐一直受到追捧，原因就是月子餐是根據不同時期的需要有目的地調理飲食，從而起到健脾和胃，休養生息，修復身體創傷的作用。另外，用菊花、等加點蜜棗煲水喝，既增進胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于減肥，一般至少要在產后六個月以后。

坐月子能不能洗頭？很多產婦都會問這樣的問題，但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭，理由是會受涼受風，留下病根。醫生表示，產婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅除產婦體內的寒氣。

新媽媽坐月子可以洗頭嗎？老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬不要洗頭梳頭，不然會留下病根。但是新媽媽們對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準洗頭洗澡的傳統讓不少產婦憋的發慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？

專家指出：傳統月子里是不能洗頭的，這是因為以前家里環境比較差，洗完頭很容易留下，現在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據產婦個人身體情況在產后一周內不要洗頭。

維多利亞月子會所分享：臺灣和大陸月子會所的不同，應該是操作規范。臺灣的操作規范基本就是從詳從細，從點滴記錄到護理手勢，一切都有標準和規定，抱孩子的手勢、幫孩子翻身的手勢、洗澡換手的手勢都和國內不同。一方面是由于懶貪圖方便，不想準備很多沒有必要產后物品，覺得月子中心在這方面可能更專業一些。每一套手勢都有他們的說法，比如說幫孩子翻身，就有“夾三明治”這個術語。

正宗的臺灣護理方法中，媽媽坐月子可不是享受恣意的度假。新媽媽不能隨便吃家里帶來的東西。臺灣式調理的基礎是中醫，按照傳統的把脈方式來給產婦和嬰兒檢查。月子會所地址產婦的月子餐是配合的食補，除了必要的營養以外，還會根據中醫的意見進行調整。月子會所地址在介紹環境的時候可能有媽媽會疑問，這里除了房間訂套餐竟然都沒有一絲額外附加值。所以產婦不能隨心所欲地吃，而且對家里捎帶的“小灶”也只能眼饞了。還有規定，產婦不能自行淋浴洗頭，不能不做運動，不能隨意和長時間看電視，種種“不能”，完全沒有了所謂的享受。

嬰兒大多數時間都是在睡眠中度過，1歲前的寶寶，睡眠時間可達12-16個小時。而嬰兒正處在生長發育的快車道，睡姿可能會影響各方面的生長發育甚至是生命安全。因此，家長要注意寶寶的睡姿，及時糾正不良睡眠習慣。

月子會所地址分享：3個月后寶寶枕頭怎么選？

一般情況下，3個月內的嬰兒不需要用枕頭，3個月后需要按照寶寶的生長發育選擇合適的枕頭。如果個別新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可將上半身略墊高一些，或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3厘米高當作枕頭用，以防吐奶。寶寶到了3、4個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1厘米高的枕頭。到了7、8個月學坐時，嬰兒胸椎開始向后彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高的枕頭。維多利亞月子會所的月子餐由專家組成研發、定制、生產、出餐、護理、物流、管理等中西醫學、食品營養學、餐點設計、生產管理等領域的專業人士組成多元專業團隊。選枕頭時要注意枕頭造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窩問題。