南陽家用漫步機(jī)價(jià)格合理「南陽紅博」

南陽市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場(chǎng)施工、懸浮地板施工、同時(shí)提供：按摩椅、漫步機(jī)、跑步機(jī)等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價(jià)值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽市民朋友分享其健身研究成果，體驗(yàn)健身的真正樂趣......

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的佳選擇。

機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來運(yùn)行的，簡(jiǎn)單的說電動(dòng)跑步機(jī)是依靠電機(jī)帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行。

坡度調(diào)節(jié)能否減小膝關(guān)節(jié)損傷？

　　一些低端跑步機(jī)為了節(jié)省成本是沒有坡度升降功能的，所以具有坡度升降功能的跑步機(jī)在價(jià)格上都是高于沒有坡度功能近千元。

　　有相關(guān)研究人員對(duì)使用跑步機(jī)的跑者進(jìn)行了坡度與膝關(guān)節(jié)受力關(guān)系的研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跑步機(jī)的坡度與膝關(guān)節(jié)受力有著直接的關(guān)系。在常人看來，坡度為零的時(shí)候幾乎與室外跑步是相同的，但通過相關(guān)傳感器的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)跑步機(jī)坡度調(diào)整到2-5°時(shí)，脛骨平臺(tái)力減小，也就是說這個(gè)坡度范圍跑步可以減少膝關(guān)節(jié)損傷。

　　更簡(jiǎn)單明了的解釋就是，在跑步的時(shí)候你可以通過2-5°的區(qū)間來感受膝蓋受力進(jìn)行坡度確定，找到舒服的坡度，從而大化的保護(hù)了膝蓋，不讓跑步機(jī)稱為傷害你的工具。

使用跑步機(jī)如何保護(hù)了膝蓋？

　　1、適量運(yùn)動(dòng)

　　控制速度就是控制安全，不管是在跑步機(jī)跑步還是在室外跑，非競(jìng)賽狀態(tài)下都不宜強(qiáng)度過大（速度過快）。另外時(shí)間不宜過長(zhǎng)，可以根據(jù)身體狀態(tài)調(diào)整，累了就停的原則。

2、跑休或停跑

　　休息是跑步的一部分，不管是新手還是老手，會(huì)休息才是高手。跑步時(shí)很多人會(huì)很亢奮，身體甚至也不覺得累，但這樣的狀態(tài)讓人忽略潛在的危險(xiǎn)，如果平時(shí)跑步超出了以往的跑步速度或者距離的話，那么建議第二天休息吧。

動(dòng)感單車是常見的有氧運(yùn)動(dòng)器材，減肥并不枯燥。其實(shí)可以分為家用和商用，那么兩者除了使用場(chǎng)所不同之外還有什么區(qū)別呢？

一、飛輪重量

商用動(dòng)感單車的飛輪一般做得足夠大，為了獲得良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)感，考慮到不同人群的健身需求，大多在10公斤以上。

家用動(dòng)感單車飛輪重量更有選擇性，一般在8-20 kg之間。

二、體型

商用動(dòng)感單車一般都比較金屬，尺寸比較大，一般只考慮人體工程學(xué)的優(yōu)化。它們外形粗糙，與健身房的整體結(jié)構(gòu)相匹配，滿足不同身高健身人群的需求。