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              鶴壁專業盆底肌修復培訓機構承諾守信【產美】

              發布時間:2020-12-30 07:31  

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              如果不通,應該盡快找師進行通乳!如果只是單純的堵奶,前一天還好好的,第二天早上就堵奶了,這個時候找師疏通,一般一次就好,不用吃湯劑。這種堵奶大部分是寶寶踢到了 或者是自己壓到了導致的。如果堵奶已經超過兩天了,那師一次也可能會疏通好,但是一定要配合湯劑了,因為要避免里面有的可能。如果硬塊已經超過三四天了,有發燒的現象了,可能需要兩次甚至三次了,的湯劑是必須要喝了,而且是連續三四天甚至更久才行。



              飲食基本規則9條

              1.確認一天所需的卡路里

              產后媽對寶寶的哺乳情況不同,所需要的卡路里耶不同,如:完全母乳喂養者一天約需求2500卡,哺喂牛奶者一天需1800卡。

              2.講究食物質量

              對于卡路里或其他營養物質的攝取,要緊的是食物的品質,而不是食物的“量”,質量不好,吃再多也沒用。

              3.嚴控脂肪的攝取

              懷孕中,母體為了準備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此,產后不可食用過多含油脂的食物,如甜食及泡面類食品,否則,乳*會變得黏稠,乳*也容易阻塞。做菜時應少放點油。

              4.煮過的蔬菜比生的好

              蔬菜含豐富的維它命,而炒過或煮過的效果將比生食好,尤其可增進脂溶性維它命A、D的吸收。

              5.多吸收水分

              多吸收水分可促進母乳的分泌,水分的補給可由豬肉料理或燉品等取得,而且還可攝取大量的維它命及蛋白質,實為“一舉兩得”。

              6.早餐一定要吃

              不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐,因為,授乳期的早餐比平常更重要,而且理應更豐富。切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。

              7.充分的鈣質

              母體中的鈣質因為哺乳而大量流失,所以,需注意鈣質的攝取及增加鈣質吸收的維*命D(蘿卜干絲、燕窩等)。

              8.仍要忌煙、酒,咖啡

              煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料,孕母吸煙后,血液中一氧*碳含量增加,會通過乳*傳給寶寶,對孩子的發育成長極為不利。而且酒、咖啡的熱量也相當高,一不小心就成了肥胖之源

              9.盡量少吃零食及泡面

              甜食及泡面類食品一旦吃進體內全都將轉變成脂肪。而且過多的點心也會破壞整個飲食均衡,另外也得多注意泡面食品中的添加物。



              寶寶吸的越多,奶水就越多?

              寶寶是好的“開奶師”,早期的頻繁吸吮(每天至少8次),能把原本儲存在*房中的初乳吸出,疏通乳*導管,為后面大量下奶騰出空間,媽媽乳*腫脹也會輕些;另外吸吮時頻繁的刺激乳*,媽媽的泌乳潛能就會被激發得越大。

              如果寶寶吸吮不夠,就會影響到媽媽*汁的分泌,從而造成“母乳不足”的假象,事實上,大部分的媽媽都能分泌足夠的*汁來喂養自己的寶寶,只有1%的媽媽才會有不足。

              寶寶體重下降就要添加配方奶?

              初乳量雖然不多,但為寶寶提供了豐富的營養,每天8-12次的哺乳完全能滿足健康足月寶寶的能量需求。

              有些媽媽由于一些原因大量下奶的時間會延遲,這些都會通過寶寶排泄量減少,體重下降過多表現出來。

              一般寶寶出生后前5天的小便次數與其出生天數相符,3天將在子宮里積攢的墨綠色粘稠的胎糞排出后逐漸轉為綠色過渡便,第5天轉為黃色母乳便。

              正常新生兒生理性體重下降不超過出生體重的10%,在第*0天恢復到出生體重。

              一般在初期,當寶寶體重下降超過7%,就會被重點關注和給予加強喂養,至于是否要添加配方奶,應遵循兒*醫生的建議。


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