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發(fā)布時間：2021-03-15 22:51
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隨著日常的生活越來越好，大家的飲食，休息規(guī)律方面也逐漸出現(xiàn)問題，那么久而久之就會導致我們的頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況，但很多人依舊不知道我們的頭發(fā)為什么會出現(xiàn)脫落的情況，那么下面我們一起來看一看導致脫發(fā)的原因是什么吧
一般脫發(fā)的原因，主要有5大原因，下面我們來一起看一看脫發(fā)的原因具體是什么吧
1、正常的新陳代謝，我們把頭發(fā)比做跟樹木一樣，一年有四個季節(jié)，每一個季節(jié)樹木的生長都是不一樣的，在春季的時候，樹木發(fā)芽，夏季的時候，生長旺盛，秋季的時候，樹葉逐漸出現(xiàn)掉落的情況，冬季的時候，樹木不在進行生長，同樣的，我們頭發(fā)的原理是一樣的，每天，甚至每周都有一個新晨代謝，每天掉發(fā)數(shù)量在百跟左右都是正常的現(xiàn)象，同時如果遇上換季脫發(fā)，壓力大等情況導致脫發(fā)問題，這些都是可以恢復的
營養(yǎng)性原因導致突發(fā)，俗話說，病從口入，這個是很有道理的，一般這種營養(yǎng)性脫發(fā)有兩個極端，一種是因為長期營養(yǎng)不良導致脫發(fā)，比如減肥，挑食營養(yǎng)不均衡等等情況導致，另一方面則是因為營養(yǎng)過于豐盛，體內的油脂以及脂肪過剩，容易影響頭皮部位的環(huán)境，從而導致毛囊堵塞，導致脫發(fā)情況出現(xiàn)
外界的刺激因素導致出現(xiàn)脫發(fā)，比如我們工作的場合是一些有輻射的地方，經常處于室外，粉塵過大，化工廠等等環(huán)境中工作，同時比如廚師，長期帶帽子等等，也是會導致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況
調節(jié)情緒
發(fā)質的好壞和頭發(fā)的吸收有關系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發(fā)也會生長得好。因為精神壓抑、焦不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。此外掉頭發(fā)的原因還與營養(yǎng)，精神緊張或突然的精神刺激有很大關系。
補充營養(yǎng)
要補充足夠營養(yǎng)。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部保健摩。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢梳掉，有利于生發(fā)、固發(fā)。許多患有遺傳性脫發(fā)甚至禿頂?shù)哪行耘笥眩瑸榱吮Ｗo頭頂這片稀疏的草地，往往會選擇較長時間不洗頭。
