義烏月嫂上門(mén)價(jià)位常用解決方案「大愛(ài)母嬰」

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產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間和注意及方法！

產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間

1.黃金期

產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體很脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒就無(wú)法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

3.有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。

產(chǎn)后不僅要好好休息，更要在產(chǎn)后做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以至于達(dá)到更好的恢復(fù)效果。

2、雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，而且容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但過(guò)多食用雞蛋會(huì)使體內(nèi)蛋白質(zhì)過(guò)剩，其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏，造成生理失調(diào)，增加肝和的負(fù)擔(dān)或引起消化的不良，而且月子里過(guò)多食用雞蛋，容易發(fā)生膽固醇變高。產(chǎn)婦每天吃2～3個(gè)雞蛋就足夠了。

6～7：個(gè)月斷掉奶瓶

寶寶出生4個(gè)月之后，母奶及配方奶已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，此時(shí)就要開(kāi)始添加輔食。5～6個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)牙的寶寶需要吃黏稠一些的東西，像米糊、爛面條之類(lèi)，可以幫助他建立較強(qiáng)的咀嚼能力。

寶寶從喝液體的奶水，到進(jìn)入半固體的蔬果泥，直到固態(tài)的食物的過(guò)程，其實(shí)也為斷奶做準(zhǔn)備。此處所提到的斷奶，其實(shí)指的是斷奶瓶，也就是逐漸從奶瓶轉(zhuǎn)換成用杯子、湯匙、筷子來(lái)喂食。