咸陽月子會所費用定制月子餐【維多利亞月子會所】

產后第二周

產婦經過一段時間的調理，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉，可以多吃富含鐵質的食物，如、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等，應在食物多樣化的基礎上選用，不宜偏食。

坐月子食譜：木耳肉片、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。若能加入少許枸杞、山藥、茯苓等，效果更佳。

提醒：產婦保質保量吃好早餐;適量吃咸;不要喝麥乳精;需要動用藥膳滋補者，應接受專業人士的指導。

產后第三周——cui奶湯料上陣

孩子的胃容量增長不少，吃奶量增多，這時，cui奶食物，尤其是湯料可以上陣了。

坐月子食譜：鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等，都是公認有效的cui奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，cui奶效果會更有效。坐月子用公雞燉湯勝過母雞，喝湯應該湯和料并食。

月子會所費用提醒忌喝大量白開水：一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復。

很多產婦在生產完后先時間想到的就是要大補，所以整個坐月子期間每天大吃大喝，終導致一個月后的肥胖，這是健康的坐月子嗎?坐月子與肥胖是不能劃號的，月子會所費用提醒產婦要學會控制體重，既可以自己的身體健康還可以照顧到寶寶。

月子會所費用建議，在沒風的天氣，早晨9點后，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5—1小時即可。由于陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽影響效果。曬的時候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

一般來講，5個月內的嬰兒，每日鈣攝入量應該在300毫克；6個月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克；4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。“秋季，應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達標。”