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發布時間：2021-08-01 18:00

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雖然精油可以用來泡澡或泡腳，但是未經稀釋的精油，可能會損害某些浴盆的材質，因為精油中的化學成分，會同某些物質發生反應，所以可以選擇陶瓷類、不銹鋼類、木盆。在浸泡之前，把精油攪拌均勻，水溫不要過熱，否則精油會迅速蒸發，浸泡全身大約20分鐘。

盆浴：此法可用于調理體質，消除疲勞，，減肥等。與攝氏37~39度相比，過高的水溫會使精油揮發過快，而且容易引起疲勞，所以精油沐浴每次浸泡15分鐘即可。

足浴：對于因勞累引起的足部浮腫、感冒、冬天雙腳冰涼，均可利用精油4~6滴泡腳來緩解癥狀，因為精油具有濃縮性質，所用的足浴盆，好是不銹鋼材質。

臀浴：生理保健的佳方法，用溫水配好配方進行灌洗，可防止和的發生。

淋浴：純植物精油。洗澡時，將3~4滴精油混合沐浴露在身體上搓洗全身，邊淋浴邊呼吸蒸氣，淋浴后擦一遍油，用毛巾擦干即可。

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多種精油由多種有機化合物構成。該化合物在醇類、油類、乳化劑、醚類和中均有溶解。每一種精油芳香性和性特征與組成分子的配比和濃度有關。

所含化合物主要有：醇、醛、酸、酚、酯、酮、萜等。

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玫瑰花油玫瑰花油可用于臉部，幫助肌膚保濕補水，有效淡化細紋，幫助肌膚恢復飽滿彈潤。此外，玫瑰精油還具有調節、等作用，對于、等都有很好的緩解作用，但孕婦不宜使用。煙熏精油熏衣草精油具有抗發炎殺菌的功效，適用于面部舒緩肌膚、痘痘肌、皮膚、、曬斑等問題。并在夜間香熏燈下，加幾滴熏衣草精油，起到良好的作用。值得注意的是，低血壓人群和孕婦不能使用熏衣草精油。

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茶葉精油在所有的精油中，茶樹精油的殺菌作用，用后可有效改善肌膚水油平衡，對痘痘肌尤其有效果，孕婦不宜使用茶樹精油。茉莉精油對皮膚有很好的和調理作用，能有效緩解皮膚缺水、老化和過敏癥狀，還能有效淡化和紋。用茉莉花精油身體，也能促進分泌，。此外，茉莉花精油還有緩解經期疼痛的功效，但茉莉花精油并不推薦在孕期使用。天竺葵籽油天竺葵油具有降低皮膚不正常的油脂分泌，促進血液循環的作用，能有效維持面部肌膚水油平衡。而天竺葵精油對、月經來潮、脹痛、發育不良等都有良好的，但孕婦不宜多用天竺葵精油。

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單側精油：從植物花、莖、根、葉或果實中，經蒸餾、冷擠壓、浸出、溶劑萃取或香脂提取而得的精油。特性：1、有植物自身特有的香味；2、萃取量小、萃取方法繁瑣、價格高；3、不能直接用在皮膚上，需用基礎油稀釋(茶樹和熏衣草精油除外);4、不是油脂，有強烈的揮發性；5、保質期2-5年。

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熏衣草、茶樹、甜橙、玫瑰、茉莉、天竺葵、洋甘菊、柚子、柑、檸檬、桔子、、尤加利、廣、依蘭、、迷迭香等。復配精油：為了達到特定的，按一定比例將兩種或兩種以上單方精油與基礎油混合配制而成，精油與精油可以相互配合，相互補充，提高。特性：1、混合有精油香味；2、每種復方精油配方均固定，有針對性；3、直接適用于相應部位皮膚的；4、是基礎油與單方精油的混合物，揮發性介于二者之間；5、保質期短，開封后盡快使用。常用品種：舒壓放松、、美白、淋巴、美容養顏、調節經絡、去淡紋等。

精油如果用得恰當，可以成為你美好生活的好幫手！精油使用方法有1吸進2浴出3直接涂敷45按壓噴霧法。準媽媽、孩子不要使用精油，也不能在芳療師的推薦下選擇適合的精油。有些精油是不能見光的，否則會使皮膚變黑，所以在挑選時要注意其特性。油品的揮發性很強，因此在不使用時要妥善保存，避免精油揮發。