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痤瘡是一種局限性疾病，通常隨著年齡的增長會自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應遵循以下原則：1、明確痘痘的發病原因，輕重程度；2、選擇安全的祛痘方法和祛痘產品；3、注意日常衛生習慣及作息習慣，飲食及睡眠都會影響祛痘的效果。部份或網絡銷售的產品過份夸大治果，容易誤導消費者；沒有任何一種可以保證，因為有個體差異。

2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持。4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。

在炎熱的夏天，暴曬使得臉上的粉刺更加嚴重，從而影響你的生活和工作。什么是可以預防痤瘡發生的飲食療法？我們來看看下面描述的預防痤瘡的方法：

1、富含維生素a的食物。維生素A可以調節上皮細胞的代謝和皮膚汗腺的功能，減少酸性代謝物對皮膚的侵襲。如金針菇，胡蘿卜，韭菜，韭菜，菠菜，動物等富含維生素A

富含維生素b類的食物。動物內臟，瘦肉，牛奶，雞蛋和綠葉蔬菜等食物含有豐富的維生素B.富含維生素B6的食物包括蛋黃，瘦肉，魚，豆類和卷心菜。3、富含鋅的食物。包括瘦肉，，海參，海魚，雞蛋，核桃等。鋅具有一定的皮脂腺分泌控制，減少細胞脫落和角質化。4、具有清涼祛熱作用的食品。如瘦豬肉，豬肺，兔肉，鴨肉，蘑菇，木耳，芹菜，油菜，菠菜，韭菜，生菜，苦瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，西紅柿，綠豆芽，綠豆等上。