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              發布時間:2021-01-16 19:16  

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              濰坊市臻妙生物科技有限公司,是一家集研發、銷售、服務于一體的現代化科技型企業。他們秉承“便捷、環保、安全”的理念,在借鑒傳統學說和現代學說的基礎上,經過反復的推敲、論證和實驗,成功地研發出了一系列效果明顯、居家辦公人人可用的產品。

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              現代人因為生活、工作等原因,其腰部十分容易出毛病。如果出現腰痛,并由早期的酸痛轉化為腰肌損傷,那么自己的工作與生活將受到非常大的影響。因此,掌握護腰常識對每個人來說都至關重要。

              護腰從保護部位來看,可以分為兩種,一種為高位護腰,一種為低位護腰。前者主要保護人體的腰椎部位,后者主要保護髖關節部位。對于腰椎間盤問題的患者來說,需要選用高位護腰,而對于產后女性的護理,則需要選用低位護腰。




              護腰要注意的四個細節

              護腰要注意的四個細節 一、日常生活中注意保護自己的腰   平日良好的坐姿、睡姿或站姿,加上規律性的鍛煉身體,有助于地緩解背部疼痛的狀態。需注意的是,定期運動是有益身體的,但關鍵是不要拉傷背部肌肉。此外,保證自身家中和工作環境的安全性,盡可能的避免腰部受傷。參加易被絆倒、滑倒的活動時,應地降低腰背部受傷的危險性。如果你患有長期腰痛的毛病,這種情況你仍然可進行體育運動,但請先咨詢醫生或物理師。他們會根據你的實際狀況提供相應的指導,以適應你鍛煉的需要。 二、平時注意培養肌肉的力量和柔韌性   你的腹部肌肉和背部肌肉一起運作,能為人的脊椎提供支撐和力量。而臀部和大腿的力量和柔韌性則有助于保持的對齊。此外,像游泳、走路和騎自行車等運動,能讓你肌肉功能運作地更佳。需注意的是,如果你擔心新型的運動方式適不適合自己,請先咨詢醫生。 三、行動和靜止時 時刻保持正確姿勢   盡量避免長時間站立或彎腰。久立傷骨,站多了對骨頭不好。因為站立的時候骨頭受力,但血液循環放緩,給不了骨頭足夠的給養。上班時要抓住機會多走動一下,是見縫插針的坐一下。注射成型液體硅橡膠(LSR):全名為注射成型液體硅橡膠,硫化設備為注射成型機。就坐時椅子需要有良好的靠背設計,應使用合適高度的椅子。保持你坐在椅子上或離開椅子時,背部肌肉都處于繃緊的狀態。這是為了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形態,而引起的腰部不適和傷害。當然,是買一張符合人體工程學設計的椅子。另外,床墊是很重要的,它能提供給一個人在睡覺時足夠多的背部支撐。將柔軟度中等的床墊代替硬度強的床墊,并使用枕頭支撐頸部,但不要將你的頭頸部處在一個奇怪的角度上。 四、搬運重物時注意保護腰部


              護腰姿勢:

              盡量不做彎腰動作,比如彎腰拖地、彎腰搬重物等,因彎腰的姿勢會給予腰部很大的壓力,日常生活中盡量保持腰部直立狀態。

              腰椎在不同姿勢下的受力圖

              02

              保持正確坐姿,即在坐著時維持腰椎正常生理曲度,使腰部有支撐。

              03

              盡量不要選擇懶人沙發,它對腰部沒有支撐,選擇質地偏硬的沙發,坐上去不會一下子就陷進去,休息時腰后加個靠枕,讓其支撐住后腰,利于腰椎放松。






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