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發布時間：2021-01-16 18:50
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陰*松弛
這種情況自然分娩的媽媽們要比剖腹產更加嚴重，自然分娩在嬰兒出生的過程當中會將*道撐大，除此以外，在懷孕的過程當中恥骨跟尾骨肌是為了拖住盆*，而隨著寶寶的增大，這兩個部位工作負荷會越來越大，也會出現道松弛的現象。
*宮脫垂
女人在懷孕期間，*宮內的寶寶越長越大，對子的牽扯會越來越大，因此會對子*成一定傷害，有些人*兒比較大，甚至可能會造成*宮脫垂。
注意事項：產后的寶媽*好先對自己進行檢查，腹直肌的分離情況，超過兩指的寶媽一定要先進行腹直肌的恢復訓練，不要胡亂進行鍛煉，尤其不要做卷腹類的動作還有大強度的有氧，一定要有針對性的先恢復我們的盆底肌和腹直肌的功能再進行健身訓練。切記啊，寶媽們，因為對于盆底肌和腹直肌的痛有時候旁人是體會不到的，只有自己知道，所以一定要先解決里子的問題，再去解決表面問題，也就是我們瘦身塑形一定是在恢復訓練以后再進行的。
浮腫
由于產后身體要排除多余的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現浮腫。經常活動一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運動會有幫助。
出汗
也是身體排除孕期體內增加的體液的一種方式——總得讓多余的水分有個地方去吧。
產后疼痛
因為子*的收縮，你可能會感覺到抽搐似的疼痛。不用擔心，這是正常的子*恢復的過程。這種感覺在你喂*乳時會更加明顯。如果覺得有必要，可以向醫生要求開點止疼藥。
漏尿
在咳嗽或者大笑的時候，你可能會遭遇這種尷尬的經歷。做一些鍛煉會陰肌肉的運動，比如凱格爾運動，可以幫助你恢復那部分肌肉的彈性。一般來講，這種情況會自行好轉。如果長時間沒有改善，請咨詢醫生。
挑選面試專業服務性高的月嫂
寶媽們花錢請月嫂照顧自己和寶寶，看中的就是她們的專業性，能讓產婦和寶寶得到更科學的照顧。因此寶媽找月嫂時要注意考察月嫂的專業技能、資*證書以及服務態度。
月嫂的相應資質*書有：母嬰護理師證，催乳師證，健康服務證等。嫂的等級標準
按照國標委發布的《家政服務?嬰?活護理服務質量規范》，目前整體月嫂市場大部分機構對于月嫂的等級評定主要從這幾個方面來衡量：工作年限、帶寶寶數量的多少、客戶好評度、持有證書的種類、理論知識和實操的掌握程度等。
目前月嫂市場上，具體的北京月嫂級別及相對應的月嫂價格范圍是沒有統一標準的，不同的月嫂公司對月嫂等級的劃分也是五花八門。比如有的月嫂公司劃分為一星、二星、三星、四星、首席6個級別，有的劃分為三星到皇冠6個級別，有的月嫂公司甚至劃分為初級、中級、*級、*牌等級別，對應的具體價格范圍也不一樣。寶媽找月嫂時，一定要問清楚該月嫂機構的月嫂級別劃分以及對應的價格范圍。
