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(2)維生素C

維生素C屬于水溶性維生素。人體內不能合成維生素C，必需依靠食物。一般常見的綠色蔬菜和水果都富含維生素C。

科學提示：

1、為了治r療某些疾病，可以在短期內攝入大量維生素C(例如感冒初期可以一次服用1000mg維生素C)，但必需在醫生的指導下進行。

2、維生素C在體內經過2～3個小時就會隨尿液排出體外。

3、阿司匹林會加速維生素C的排出。

(3)維生素E

維生素E屬于脂溶性維生素。維生素E可以保護細胞膜和生命大分子(DNA)免受自由基攻擊。

1、維生素E容易被氧化，一般的烹調加工中的損失高達30%～80%。

2、服用多不飽和脂肪酸的人(魚r油、α-亞麻酸等)，血管壁的穩定性會受到影響，已經有動脈r硬化和高血r壓的人會增加血管破r裂的可能，應該及時補充維生素E。粉體活化劑廠家團購價格。