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當下不少女性為了讓自己擁有苗條纖細的身材都選擇了去進行減肥，為了能夠達到的減肥效果很多方法都想出來了，現在流行一種叫做中藥外敷減肥方式，可是很多人心里有這樣的疑問，那就是中藥外敷減肥有用嗎？下面請相關給大家做詳細解答。

     中藥外敷減肥有用嗎？首先有一點需要肯定的是中藥外敷減肥肯定是有用的，這是目前比較流行的一種減肥方法，主要是通過熱敷的方式將傳遞到人的身體內，終達到的效果是增加腸蠕動的速度以及，大家在堅持一段時間后就可以看到十分不錯的減肥瘦身效果了。

通過熱敷中藥的方式進行減肥是不需要大家打針吃藥以及的，這也屬于十分綠色健康的減肥方式，這也是很多年輕的女性愿意使用這種方法減肥的原因。中藥熱敷減肥屬于養生防病的一種方法，而且因為這種減肥方式是通過熱敷的方式傳遞，因此使用之后沒有什么副作用，只要大家熱敷的時候注意不要燙著自己基本上不會傷害到身體健康。

熱療法是常用的保健和預防疾病的方法。熱敷料通常有干和濕兩種。一般來說，干熱敷法不如濕熱敷法有效，而在濕熱敷法中若能加入適量的中藥，則往往會事半功倍。具體做法：先過濾藥i水，把毛巾浸濕后擰干，然后在皮膚表面蓋上紗布或涂上凡士林，再用濕毛巾熱敷。

熱敷眼睛，舒緩疲勞，明安。熱敷時可以輕閉雙眼。能起到減肥面部的作用。應用此方，可與桑葉、密i蒙花、菊花、夜明沙、谷i精草、金銀花、魚i腥草等中草藥配伍的功效。

值得注意的是，并非所有人都適合熱敷，也并非所有部位都可以熱敷。比如臉部三角區的感i染，各種器i官的出血，軟組織傷，皮膚濕i疹等，忌熱敷。熱敷時必須保持適當的溫度，特別是兒童，溫度不宜過高，以免燙i傷。

既然人還不能控制自己的體重，那么減肥事業就會生生不息，人們想出各種減肥的方法，比如拔火罐、針灸等，老祖宗用來治i病的方法都被運用到減肥中去了。目前還是流行一種中藥的熱敷減肥方法，那么這種方法的減肥效果如何呢？中草藥熱敷減肥可行嗎？

中草藥的熱敷減肥方法主要是用中草藥對身體的某些部位進行熱敷，比如肚臍等，那么中草藥的熱敷減肥是否可行呢？熱敷的方法可以讓中藥的功效通過肚臍傳遞到人體內部，從而對人體有調理作用，能促進人體脂肪的分解，還能加速腸胃的蠕動，達到減肥瘦身的效果。站在這個角度來看中藥減肥的熱敷很靠譜嗎？

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現代人們生活節奏快，工作壓力也很大，所以忙碌的工作忽略了鍛煉的時間，加上，平時會吃一些含卡路里或糖分、脂肪高的食物，所以現在肥胖的人越來越多。體胖不僅影響整體美觀，而且還會引發其它多種肥胖病，甚至常見的心腦血管疾病都與體胖有直接關系，所以大家一定要多注意這方面的問題，做好減肥瘦身工作，這樣才能保證身體健康。

人生有很多身體肥胖的人，減肥時會盲目聽信廣告，服用一些減肥藥，其實這樣是不安全的。并且許多減肥藥對腸胃有刺激成分，經常服用可能引發腸道疾病，而且減肥藥很容易反彈，一停，肥胖就會變得更加明顯，所以說為了健康，一定要選擇健康、合理的減肥方法。

所以到底怎樣減肥才能既健康又快取得效果呢？可選用飲食調理加運動的方法，飲食可以清淡為主，多吃些富含纖維素的豐富的食物，尤其是新鮮瓜果蔬菜可多吃些，這些食物有助于大便順暢，減少的發生，既有利于減肥又有利于身體。

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在減肥過程中要想快速，一定要禁止吃油膩的煎炸食品，特別是含糖多的食品和高鹽份、高脂肪的食品更不可吃，可采取少食多餐的進餐方式，進餐時要注意不要快點太飽，延長進餐時間可降低食欲，減少食量。

除調整飲食外，朋友要還需要加強鍛煉，除了每天早、晚鍛煉外，飯后也可慢走或原地踏步幾十分鐘，這樣有助于消耗脂肪，能更快減肥成功。

除此之外，想減肥的朋友平時也要注意保持合理的作息，不要晝夜顛倒，另外也不要過度抽煙喝酒，平時注意勞逸結合，可以步行或騎自行車代替坐車，可以走樓梯代替電梯，這樣不但可以達到減肥的目的擁有的身材，還能擁有健康的身體。