戶外拓展訓練戶外拓展的注意事項“本信息長期有效”

小游戲7

游戲七解決方案手鐲1.游戲描述：所有玩家攜手形成網。這個時候球員們密切相關，但這段時間的親密關系緊密相連，但限制了每個人的行動。我們現在需要的是一個圓圈，一個連接每個人的圓圈，讓每個人都朝著統一的方向前進。如何在不釋放手的情況下使網成圓形？你很擔心，但是你繼續找到自己的方式，經過大量的努力，你可以成功到達目的地。這對團隊來說是一個嚴峻的挑戰。二，球員人數：8-12人/組三，場地要求：開放空間四，比賽時間：15分鐘左右，活動目標：鍛煉溝通，實施和領導新團隊。

體驗同理心，建立團隊合作意識，相互支持;建立積極有效的合作關系，建立團隊共贏的信念;發現團隊問題，培養團隊領導技能，改進團隊管理方法;戶外發展增強了工作責任和勇于迎接挑戰，激發創造性思維;放松自然中的精神，釋放壓力，調整心態。提高團隊意識，改善協作方法和團隊管理技能。改善團隊成員的溝通，增進相互理解，信任和責任感，提高團隊意識和親和力。增強面對困難和挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進取的工作態度。加強部門之間的溝通和協作，建立全球概念，全局感和相互服務意識。團隊成員需要在60秒內分散各種卡片以查明規則并按順序排列卡片。

戶外拓展戶外拓展訓練不是想做就能做的

很多公司認為只要隨便找一個公司做戶外拓展就可以，其實不然~戶外拓展需要一個專業的教練，領隊，負責你所有員工的本次拓展的整體流程。如果不是專業的教練，他可能會讓你后悔舉辦這次戶外拓展。

下面我們來看看這個案例：

化名小龍的一名普通員工，因公司舉行了一次戶外拓展戶外拓展訓練。小龍認為這是促進自己和同事之間感情的機會，于是整場訓練都很積極！每個人每輪使用一句話來描述他收到的話，既不是讓他找到，也是為了給他的同胞提示。可是殊不知因為太過熱心的幫助同事分擔體力項目，從而導致了尿液竟然變成了醬油色。小龍一開始也沒在意，后來是一個朋友提醒他這可不是小事情。這才急急忙忙的去就醫，一檢查得了橫紋肌溶解綜合癥……

醫生說：“橫紋肌溶解綜合癥俗稱“肌肉溶解”，因多種毒理學原因或機械刺激，引起骨骼肌細胞（即橫紋肌）發生破丶裂。當骨骼肌細胞被破丶壞時，肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質被釋放到血液里，而肌紅蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌紅細胞對小管的直接細胞毒性造成了急性衰竭、高鉀血癥等。我們現在需要的是一個圓圈，一個連接每個人的圓圈，讓每個人都朝著統一的方向前進。

橫紋肌溶解典型的表現是肌肉疼痛，嚴重的會出現濃茶樣、醬油色尿液（已經出現損傷），甚至導致急性衰竭，出現少尿、浮腫的情況。但也不是所有人都會有這些典型的表現，也有人沒有明顯肌肉疼痛，而是出現一些不典型的表現，比如發熱、惡心、嘔吐等。 因此，陳紅波特別提醒，運動后出現身體不適，如肌肉酸痛明顯、疼痛超出正常承受范圍、疼痛持續時間久等，要及時就醫。“一般來說，只要及時就醫，大部分患者的丶功能可以完全恢復正常。抵達安全區域的玩家不得返回出發區參加過河協助，到達安全區域的墊子不得再次使用。””

“劇烈運動容易造成運動性橫紋肌溶解。”醫生提醒，接下來馬上就要進入學校軍訓期，不管是學校、教官還是學生自己，要特別注意訓練量的把握，不要一下子用力過猛，要循序漸進；同時，像公司進行戶外拓展訓練，一定要找正規的戶外拓展公司和專業的教練。