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發布時間：2020-08-13 16:15
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【山西京沙潛水培訓】主營：自由潛培訓，兒童游泳培訓，兒童美人魚培訓，成人美人魚培訓，美人魚培訓，美人魚考證，游泳健身俱樂部，游泳健身會所等。
對處于3~6歲學齡前期的兒童來說，運動是生長發育的源動力，它不僅像營養和睡眠一樣不可或缺，更有著其獨特而不可替代的作用。
我國兒童青少年體質健康狀況正面臨嚴峻挑戰，包括學生體檢合格率下降、超重肥胖發生率增加及近視比例居高不下等，這些問題與學齡前期的身體活動不足，尤其普遍久坐觀看電子設備屏幕的習慣有著密切關系。
由北京體育大學、首都研究所、體育科學研究所三家單位共同研制的國內首部《學齡前兒童（3~6歲）運動指南（專家共識版）》（以下簡稱《指南》）提出我國學齡前兒童每天運動的指導原則和具體推薦量。
秋天游泳是鍛煉毅力和體能的季節
對的循環大有裨益
也能使人體能更快地適應冷熱交替的變化
因此抵抗力與也會得到很大提高
秋天游泳鍛煉時
其健身價值要比夏季高
人在水中喪失熱量的速度會很快
更多脂肪會在游泳當中消耗掉
因此減肥效果很不錯
秋季游泳也有一些需要注意的
健康和安全事項
立秋后的天氣偏涼
每次游泳時間控制在45分鐘
盡量不要超過1個小時
游泳減肥的速度
應該在每分鐘35米以上
建議采取分節游泳法
例如游3分鐘休息1分
再游3分鐘休息1分鐘
進行兩組這樣的運動后仍不覺疲乏
就可以接著再游5分鐘休息2分鐘
保持一個循環運動
適當地增加連續游泳的時間和休息時間
目前的各種標準中
對池水的換水時間并沒有硬性規定
換水的概念也并不是指將泳池水全部更換
而是指每天定量、定時補充新水
一般而言
對泳池要求是每天要補充新水量
達到5%到10%之間
兒童游泳對衛生指標的要求更高
因此要求在15%-20%之間
親子游泳屬于新興行業
目前的行業監管標準主要是針對成人游泳場館
但因為體質上的巨大差異
現行標準并不能滿足嬰幼兒游泳特殊的服務要求
親子游泳亟須在衛生消毒、人員資質、安全管理等方面
制定明確的標準
使行業盡早進入良性有序的發展環境
