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發(fā)布時間：2021-05-12 08:04
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泡腳雖養(yǎng)生，但七類人可能是“找病”！避開五大誤區(qū)，這樣泡才安全又有效~
天氣漸漸變冷了，睡前泡個腳，既暖身又，而且俗語有言“熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥”~
很多人還不吝發(fā)揮想象力，把泡腳桶玩成了“火鍋”，把花椒、生姜、枸杞等紛紛往里面倒，這樣似乎更養(yǎng)生……
但其實泡腳也是有講究的，泡得好事半功倍，泡得不好也會出問題，而且還可能很嚴(yán)重！
大家都或多或少聽過父母長輩念叨泡腳的好處，很多人也習(xí)慣在寒冷的夜里洗上一盆熱水腳，不用父母提醒就早早穿上秋褲，保溫杯里也已放了枸杞。
泡腳的好處不僅僅是針對女人，不管是男女老少，每天泡腳都有很大的好處。
尤其是對于女人來說，由于每個月的生理期、以及生育等方面對身體的損傷，容易出息體質(zhì)虛寒的癥狀。表現(xiàn)為經(jīng)期或是到了秋冬就容易發(fā)冷，手腳發(fā)涼等。此時身體的血液循環(huán)是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助于打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制。月經(jīng)期間不要泡腳哦~
但其實泡腳這個“養(yǎng)生秘訣”沒有那么簡單，泡得好事半功倍，泡得不好也會出問題！在什么時間泡、怎么泡，也有個講究的說法！什么黃金時間泡腳，補(bǔ)？
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)，改善血液循環(huán)的作用。
絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。
累了一天,如果能在睡前泡個腳,不僅促進(jìn)血液循環(huán),還有助消除疲勞,那真是再愜意不過了.但你知道嗎?泡腳也講究對的時間.
晚上9點到11點泡腳.按照傳統(tǒng)的十二時辰計時方法,夜間的9點到11點鐘為亥時,亥在十二地支中是后一支,接下去就進(jìn)入下一個循環(huán)的子時了,我們常說子時一陽生,到了子時可以說我們的陽氣又出發(fā)了,如果在上一個循環(huán)沒有讓它很好地休整,下一個循環(huán)就疲憊地開始了,長此以往就會形成健康隱患.
近十堰氣溫陡降，走在大街上，感覺每個人的脖子都短了一截，在這寒冷的冬天，能泡上一個熱水腳，是一種享受。
現(xiàn)推薦一款冬季泡腳小方給大家：
桃枝50克 10
上兩味，加水煎煮十分鐘，涼溫后泡腳，每次泡十五分鐘左右。
為什么要用桃枝呢？
：從特性來分析，植物的枝條能疏通人體的四肢，比如、能疏通人體的上肢經(jīng)脈，桃枝煎煮后泡腳，可以疏通雙下肢的經(jīng)脈，緩解你一天的疲勞。
第二：桃枝性溫，具有通絡(luò)、解蟲的功效，因其通絡(luò)，所以有利于恢復(fù)下肢的血脈不暢，因具有解蟲的功效，所以對于腳部真菌、、等均有益處。
第三：桃為兆木，自古就有避穢之力，人體腳部處于下端，又被鞋襪包裹，污穢之濁氣熏蒸，易受陰邪侵襲，所以桃枝泡煎水泡腳，有扶正之功。
《綱目》：治疰忤心，辟。
●泡腳方
五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百臺30g、石30g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復(fù)2~3天。
●、腳臭、泡腳方外用，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。如足部特別干裂者，可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處，至吸收。
●溫經(jīng)散寒方
可用老姜30g、牛藤30g、30g、20g、獨活30g、30g、川椒30g、紅花15g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。
