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小心換窗將普通鋼窗或者鋁合 金窗更換 成塑鋼窗，同樣需要注意一些問(wèn)題：1.更換外窗要固定??；2.密封外窗四周的水泥砂漿一定要 堵 嚴(yán)；3. 塑鋼 窗的 密封膠 條不要封得太緊，在秋冬季安裝時(shí)窗戶會(huì)有一定程度的收縮，而到了炎熱的夏季受熱以后會(huì)產(chǎn)生膨脹現(xiàn)象。1995年，第1臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)進(jìn)入市場(chǎng)，立刻掀起了一股運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)的健身熱潮，博得了各界的好評(píng)。中午驗(yàn)收冬季裝修到驗(yàn)收時(shí)，我們會(huì)遇到一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，就是室內(nèi)開(kāi)始昏暗，室內(nèi)自然照明在下午臨近傍晚時(shí)分會(huì)變得很差。

接縫處要用涂料和水泥刷補(bǔ)到為到位，而且用料要均勻。中午驗(yàn)收冬季裝修到驗(yàn)收時(shí)，我們會(huì)遇到一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，就是室內(nèi)開(kāi)始昏暗，室內(nèi)自然照明在下午臨近傍晚時(shí)分會(huì)變得很差。與水管相近的地面和墻面記住要做約30公分高的防水涂料，以免積水滲透墻面。除了以上 幾個(gè)方面，冬季施工還有許多應(yīng) 該注意的小細(xì)節(jié)，例如選料時(shí)買乳膠漆、粘合劑一定要選有彈性的，以免秋風(fēng)起來(lái)了，地角線被風(fēng)干斷裂；鋪木地板時(shí)先做防水防潮處理，用珍珠棉或?yàn)V清打底，然后要求地板安裝時(shí)要留伸縮縫這樣地 板才不會(huì)起翹，也不會(huì)因潮而發(fā)黑發(fā)霉。

 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。鋪木地板時(shí)先做防水防潮處理，用珍珠棉或?yàn)V清打底，然后要求地板安裝時(shí)要留伸縮縫這樣地板才不會(huì)起翹，也不會(huì)因潮而發(fā)黑發(fā)霉。雙手抓住雙腳向腹1股1溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。運(yùn)動(dòng)量鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。在跑步機(jī)上以4 -- 4.8公里/小時(shí)的速度熱身5分鐘，接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增，直到您覺(jué)得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時(shí)間。這可能會(huì)用上15-25分鐘。以4.8公里/小時(shí)的速度行走時(shí)，1公里的路程大約會(huì)用20分鐘。