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發布時間:2020-12-15 07:08  
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你都不用買什么禪修服,誰還沒件寬松一點的衣服;你也不用買禪墊,我的經驗可以確認,小棉被墊在屁股下面,即舒適又妥當,天冷時,腿上蓋個毯子,誰家還沒有個小棉被和毯子。也不用特殊的場所,在家里可以在木地板上坐,也可以在寬大一點的凳子上坐。但不要在床上坐,因為容易躺下睡覺。姿勢就是端身正坐,脊椎成一條直線,頭不要仰,也不要低,身體不要歪。單盤也行,雙盤也行,都盤不上,也沒事,能坐得住就很好。你也不用點根香,讓靜坐顯得更有味道,事實上,我實驗過,很安靜的時候,香會嗆到自己。

禪就是佛心,行住作臥都可修。慈是與樂。是針對不苦不樂的眾生。(悲心是拔苦針對有苦的眾生。喜是針對有樂的眾生,舍是針對所有眾生。慈悲喜舍四無量心)我是這樣修的,每天早起打坐時先發愿,愿十方三世一切有樂的眾生樂增長廣大堅固不壞,愿十方三世一切有苦的眾生痛苦蠲除,無諸違害。愿十方三世一切不苦不樂的眾生諸根悅豫,法喜充滿。愿十方三世一切眾生正念真如,住無為舍;這是我自己寫的,可能語句沒那么優美,以前學瑜伽師地論的時候語句很美,但我沒記住,你可以去讀讀,大智度論里面龍樹菩薩講的特別全特別好。多看看都是寶)
你主修的是慈心禪,與眾生樂。那平常多說些柔軟語,悅意語,無畏施。再比如喂喂螞蟻,愛護流浪貓狗等。對人多回護他過,成人之美。讓別人快樂相信你會很有辦法的。