周口正規產后恢復培訓機構價格合理「中愛」

產后如何科學保養秋冬季節，天氣越發寒冷，寶媽在生活上要方方面面注意防寒。月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時，盡量使用溫水進行，一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時間。同時，注意不要站立時間太長，保證充足的休息，免得過于勞累。

室溫控制在22℃~25℃；冬天坐月子，室內溫度并不是越高越好，一般控制在22℃~25℃，這是因產婦在剛生完寶寶后，會排產褥汗，溫度太高，容易使寶媽得產褥熱，也容易讓孩子生病，一般溫度維持在22℃~25℃是比較適宜的。濕度保持在55%~65%左右；冬天天氣干燥，再加上空調和暖氣的使用，就會讓室內空氣更加干燥，長期生活在這樣的環境下，容易口干、咽干，大人孩子都不舒服，所以，一般建議大家將產婦房間的濕度控制在55%~65%左右。

不做產后康復雖然產后康復的普及率越來越高，越來越多的人知道了產后康復，但是仍然有很多產后女性沒有做產后康復。產后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內分、形體、疼痛等可能都需要的產后康復才能完全解決。生完孩子的女性，應重視產后康復！后恢復關乎女性的生命健康和生活質量，千萬不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。