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發布時間：2020-09-22 12:18
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?推拿手法的分類
推拿分類
推拿手法名稱見之于文字的多達400多種，常用100余種。這些手法的命名，有的按動作方式，如推、拿、按、摩等；有的按動作形象，如獅子滾繡球、鳳凰單展翅等；有的根據手法作用，如通、和、舒、補等；有的根據施術部位，如開天門、打馬過天河等；有的按操作過程，如開手、收式等。通常根據推拿手法的動作形態將其分為6類：①擺動類手法，以指或掌、腕關節做協調的連續擺動動作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。②摩擦類手法，以掌、指或肘貼附在體表作直線或環旋移動，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。③擠壓類手法，用指、掌或肢體其他部位按壓或對稱擠壓體表，包括按、點、壓、拿、提、擠、捻等。④振動類手法，以較高頻率的節律輕重交替刺激，持續作用于人體，包括抖法、振法等。⑤叩擊類手法，用手掌、拳背、手指、掌側面等叩打體表，包括拍法、擊法、彈法等。⑥運動關節類手法，使關節做被動活動的一類手法，包括搖法、扳法、拉法等。關于推拿手法的動作和名稱，各家說法不一，有的手法動作相似而名稱不同，有的名稱相同而動作各異。現代臨床常用的手法主要有推法、拿法、按法、摩法、滾法、擦法、搖法、扳法、拉法、振法、擊法、理法等。這些手法可以單獨使用，也可把兩種手法結合起來組成復合手法，如按揉法、掐揉法、拿捏法等。
按摩多久一次合適
一般來說，按摩至少要隔一天做一次，如果連續按摩的話，做了3到5天之后要休息2天，因為如果長時間反復按摩，不僅不能夠起到放松的作用，還有可能造成局部的肌肉或者是軟組織內部產生一些微小的出血癥，如果出現了這種情況的話，患者往往會感覺到癥狀有加重的情況，所以，按摩是需要有一定的時間間隔的。
另外做某些特殊部位按摩像頸部，腰部這些部位，建議患者還是要去正規的中醫院針灸推拿科來做，因為這些部位周圍有著豐富的血管神經，如果操作不當或者是力道不合適。所以建議患者還是要去正規機構做這樣的理療。
另外，如果是經過按摩解決不了一些相關的癥狀或者是癥狀持續加劇，患者一定不要繼續拖延，盡早去二級以上的醫院骨室進行診斷，明確產生這種癥狀的原因，然后再針對性的處理，如果一直是盲目的按摩而不去檢查病因，那么非常有可能造成疾病的拖延。
學習推拿按摩的一些手法
一、術者用拳、掌根或手指著力于施術部位，沿直線和弧線作單一方向的平穩推進，稱為推法。
根據施力部位的不同，推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。
二、拿法
術者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其余四指對稱用力，將施術部位提起并逐漸用力內收。
三、按法
術者用單手手掌或雙手手掌（雙手相疊）于施術部位，由淺而深逐漸用力下壓。
四、摩法
術者以單或雙手指掌面，或手掌部緊貼于施術部位，做有節律的平穩的沿某一方向摩動
五、捏法
術者用單手或雙手的拇指與其余四指相對，成鴨嘴狀。將施術部位挾持住，捏合、放松、交替向前移動。
六、揉法
用手指、大小魚際、掌根或肘尖等作用于施術部位，并做一個方向的螺旋形移動。
七、戳法
術者用拇指或食、中兩指的指端作用于施術部位，并用力向下做垂直點按動作。
八、點撥法
術者用一手拇指或雙手的食、中、無名指的指腹部，按住施術部位深層的肌肉、肌腱或韌帶，并做橫向的來回撥動動作。
