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“”傷腳又傷身”的穿鞋壞習慣：

1、脫鞋不解鞋帶

相信條很多人都中招了吧，為了方便下次穿鞋可以不用系鞋帶，干脆脫鞋的時候就不解鞋帶。雖然每天穿鞋都變方便了，但長此以往，會給自己的鞋子和身體帶來負擔。

 大家在挑選鞋子時要考慮到，天氣炎熱和長時間行走時，腳部的血液循環更快，容易腫脹。通常在下午4點到6點是腳部腫脹的時候，也是買鞋的時間。

試鞋時要同時穿上雙腳，拉上拉鏈或綁上鞋帶，站起來走一會兒，給你的雙腳足夠時間感覺鞋子合不合適，如果此時有明顯的擠壓的感覺，這意味著鞋子不適合你。

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馴服高跟鞋的小妙招之。。。。。。敲！

濕毛巾 錘子

用濕毛巾在鞋子磨腳的部位捂幾分鐘，

然后再拿塊干凈且是干的軟毛巾包住磨腳的地方，

用錘子敲幾下，不斷調整

把鞋子磨腳的地方敲平整，

鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。

當然如果你的技術水平不太行或者太過名貴的鞋子這招還是算了吧！