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?孩子學習跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

孩子學習跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

    暑假又到了，許多家長可能會在暑假選擇送孩子去學習一下跆拳道，既能讓孩子有事可做，又能讓孩子強身健體。可是你知道嗎？有幾件小事，在孩子訓練的同時要做好，不然很可能影響孩子的學習效果，更有可能傷害到孩子，讓我們一起看看吧！

    在孩子開始訓練前，一定要熱身，不然直接開始劇烈的訓練，容易傷害孩子的身體。這里推薦可以選擇跑步，跑步熱身可以有效用到全身的各個關節，減小肌肉粘滯性，有效避免運動損傷的發生。

    慢跑還能有效鍛煉孩子的身體素質，身體綜合素質提高了，學習跆拳道才能更有效，可以針對性的進行熱身慢跑、短程極速沖刺跑、耐力跑步訓練來進行。

    2、打開身體身體柔軟性

    練習套拳道時對韌帶拉伸的訓練也是很重要的，跆拳道經常做踢腿動作，對韌帶的要求和使用較高，應該抓住一切機會幫助拉伸韌帶，打開韌帶。

    跆拳道是非常注重技巧而相對輕于力量對抗的一項搏擊運動，所以柔韌性是學好跆拳道的重點，所以一定要重視針對韌帶的打開訓練！

?跆拳道的一些冷知識，一般的練習者還真不清楚！

跆拳道的一些冷知識，一般的練習者還真不清楚！

    一般的跆拳道的基本知識，愛好者和練習者基本都知道，但是有一些冷知識，就不一定知道了，今天跟大家說說這些冷門的知識：

    1、跆拳道的道服為什么選擇白色？

    跆拳道發源于朝鮮半島，而從古至今，朝鮮半島民族一直喜愛穿白色，這事有歷史淵源的。所以跆拳道的道服肯定是以白色為主的，無論是奧運會比賽這樣的世界性競技賽事，還是日常的學習和練習，道服都是白色。這也是因為白色寓意純凈、圣潔，代表這練習者純潔的心靈和良好的品德與禮儀，所以身穿白色道服，表示練習跆拳道的人心靈純凈，不斷超越，追求技術的不斷提升，是一種技術的象征意義。

    2、跆拳道到底是一項什么樣的？

    很多剛開始學習跆拳道的練習者，尤其是年齡小的孩子們，總認為跆拳道是單純的一項腿法搏擊術，手部是完全沒有用的，但其實這樣的理解就些偏差了。從名字看就能看出來，跆在古語中是指用腳去踢；拳顧名思義就指用手部就是拳去擊打；道是藝術和武道；所以跆拳道其實是一種拳和腳都要用到的，只是相對來說，腿法的占比多一些。

孩子初學跆拳道，家長擔心的問題解答：

孩子初學跆拳道，家長擔心的問題解答：

    1、初學跆拳道，課程頻率如何安排?

    對初學的孩子，上課頻率沒有固定的要求，這是取決于孩子的興趣程度深淺。如果孩子非常喜歡，對晉級的渴望強烈，建議是一周兩次課。

    如果一周一次課，父母在家里沒有條件輔導，可能下次上課時會忘記上次課學習的內容，需要先花時間復習，學新內容的時間就會變短，進度也會慢一些。

    2、孩子學跆拳道，需要準備什么裝備?

    基本的就是跆拳道道服，在體育用品店或者網上都可以買到，一般學習的道館里也有。道鞋是選配的裝備，普通運動鞋也可以，只要適合孩子的腳部就行。

    而跆拳道的專門護具，到了實戰部分時才有用，初學的孩子們不需要配備。