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長期喝紅豆薏米茶的危害？

1、容易引起腸胃不適

薏米紅豆可以算是一種，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會引發腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會加重腸胃損傷。

2、脾胃虛弱者不適宜長期食用

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫的角度，脾主要的作用就是運化濕氣，一旦脾傷加重，體內濕氣更難排除，就會出現薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會直接影響身體健康狀態，加重濕氣引發的肥胖。

體內濕氣太重，生活中該如何排出？

飲食方面如何做？飲食方面，建議大家可以多吃一些可以去濕氣的食物，像薏米湯、紅豆湯、冬瓜排骨湯、姜湯等都是不錯的選擇。另外，需要您做到的是食物多樣，盡可能多的攝入軟嫩的食物，避免上火，加重燥氣。其他事，應該怎么做？建議大家可以經常用泡腳，合理去濕，另外也可以不錯的。另外，您在日常生活中也可以經常汗蒸，合理去除濕氣，全身毛孔打開，散熱排汗。除此之外，也是一種不錯的傳統去濕方法，建議大家可以隔一段時間15分鐘左右。濕氣，一種很讓人討厭的東西，建議大家從多方面齊下手，保證自己的身體健康。

怎么看近火爆的薏米茶去濕氣？

還行吧，都養生節目搞的，各有利弊吧，現在又是個流行不懂裝懂的年代，幾乎是個人都傾向于裝模做樣的認為自己懂點兒中醫，看不看人舌頭就會說濕氣重。然后就推薦人家吃之類。

現代社會食物豐富，人們幾乎都是營養過剩的，胖子確實多，痰濕體質的一抓一大把，反正就這么多年跟診確實基本也沒見到過幾個脾胃不虛弱的，幾乎人群中隨便抓一個都是。脾胃只要虛弱的，有喜歡吃點兒冷飲的，大家舌頭基本都會有點兒痰濕胖大齒痕的狀態，輕重程度不同而已，尤其早上起來舌頭在口腔里僵了一晚上一刷牙時基本都會偏胖大。

雖然能覆蓋挺多。但有些并不適用。比如陰血虧虛的人(多數瘦子是這種舌苔，以舌頭干瘦薄形態為主，這種就很不適合利水了，本來體內就是缺水傷陰為主，再喝這種利水的，傷陰更重)，再有就是陰虛濕阻型的也很多，就是那種胖大舌苔中間又有裂痕的甚至部分剝苔的，這種利水的時候就比較復雜一些了，一般要再加用甘淡養陰的藥。