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蛙泳口訣：

分手壓腕，雙錨拉纖，高肘抱水，翻掌起肩。 梗頸出水，拖髖，收垂雙膝，兩足外翻。 入水隱頭，攏臂藏肩，內踝向后，蹬夾下旋。 前低后高，滑沙伸展，繃腿收腹，浮升水面。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

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     浪之鯊塑膠制品介紹泳鏡防霧

      使用方法：泳前將嬰兒洗發精擠一滴在手心中，用另一手的食指蘸取后涂在鏡片上，泳時在游泳池內用水沖洗一下泳鏡即可。在游泳時鏡片上霧氣產生，也不會刺激眼睛，是絕好的泳鏡防霧劑代用品。

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     浪之鯊塑膠制品介紹泳鏡的清洗

    1. 不要用手擦鏡片。

    2. 用立白洗潔精，滴上一滴，用水搖勻，再用清水沖一下，可用兩個小時；用完清水沖洗。切記：千萬不要用手擦鏡片，洗發液刺激眼睛。

    3. 泳鏡洗凈，可以自己用舌頭將鏡子里面舔一舔，然后過一下清水，可以1-2個小時不起霧。

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