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發布時間：2021-01-10 11:33
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何謂“生命光波”：研究發現，地球上任何物體在一定溫度以上都在發射紅外線，人體也不例外。人體發射的波譜中5.6-15微米的遠紅外占發射總能量的90％以上，眾所周知，當兩段頻率相同或相似的物體相互作用時，就會產生共振吸收現象。因此，當5.6-15微米的遠紅外線輻射人體時，會迅速地被人體皮膚及皮下組織吸收，引起人體細胞的原子和分子的共振，從而產生一系列的生理上的有益反應。由此可見，此波譜的遠紅外線對人體具有特殊重要的作用，因此，科學家們將這段波譜區間的遠紅外線稱為“生命光波”。
蒸時準備事項
1. 首先采取良好的姿勢：采取自然放松的姿勢，眼微閉入靜自然呼吸；
2. 汗蒸時間：每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3. 在體驗過程中不要頻繁出入；
4. 汗蒸過程中適當補充水；
5. 在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物。
6. 如果過程中感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
7. 體驗過程中應保持良好的心態，心身放松。
蒸后準備事項
1. 汗蒸休息過后選擇進食會有效補充汗蒸過程中身體消耗的體力和能量，個人精神和身體狀態達到。
2. 汗蒸后，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。
3. 汗蒸后2小時內不能吸煙，不宜食用過涼食物。
4. 食物以清淡為主，少油膩，多以米食為主食，常伴隨熱湯。
有的朋友去汗蒸房汗蒸后，會出現掉頭發的現象，這是為什么呢？以后汗蒸的時候，注意下面這些事項，就不會發生掉頭發了。
主要的原因是汗蒸不當引起的。有的人喜歡在汗蒸前洗頭發，有的甚至在頭發上涂上護發素之類，認為有利于營養成分的吸收。
其實這是沒有科學依據的。我們在洗頭時，毛孔會打開。本來汗蒸過程中，全身的毛孔都會打開，這樣就容易使毛囊擴大，毛發松動，因此引起掉頭發。
健康貼士：汗蒸前，可以淋浴，但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭發的干燥，以免汗蒸后掉發。
汗蒸房對人體的好處是很大的，只要注意一些注意事項，能讓汗蒸發揮的作用。
