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鑫顧與您分享健身的好處

為什么要用筋膜槍

當健身或運動后，交感神經過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候筋膜槍批發(fā)還是過于緊張，產生筋膜粘連，從而影響恢復生長。

筋膜黏連或者損傷時，身體常常會出現很多不適的反應：肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅硬的組織。這是一種身體保護肌肉的方式，也是阻礙肌肉恢復的保護機制，特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動泡沫軸觸及到。

筋膜槍使用注意事項

筋膜槍算是一種理i療i儀器，所筋膜槍批發(fā)以，它也有它的禁i忌i癥，大家在使用時應該規(guī)范操作。在人體骨骼凸起部位，損傷急性期，神經血管豐富且沒有肌肉保護的區(qū)域，骨i折后骨痂為形成之前等，這些情況下筋膜槍是避免使用的。簡單點就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。

鑫顧與您分享：什么是筋膜？

筋膜是貫穿于身體的一層緊密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。你可以把它想象成一張蜘蛛網，牽一發(fā)而動全身的感覺。

當我們身體持續(xù)維持在某一動作時，筋膜的彈性就會變差，慢慢地就會越來越緊張，當出現脫水、粘連、攣縮時，就會出現一系列的勞損和病變。筋膜槍批發(fā)筋膜的變化和損傷就是讓人出現肌肉疼痛感的主要原因。由此可見，筋膜放松顯得尤為重要。

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筋膜槍在2014年剛出現時，筋膜槍批發(fā)還只是運動員在使用，但很快它就進入到了商業(yè)健身房和家庭中?！敖∩碚呓洺凰嵬春吞弁此_，而有了筋膜槍，你就能夠時常為自己按i摩。它可以幫助你提升訓練效果，同時加速訓練后的恢復過程?！?br />