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永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

鑫顧與您分享健身的好處都有哪些

健腦

做運動，鍛煉到的可不僅僅是身體，其實你的大腦也有受益。香蕉就是一個不錯之選，含有很多天然的糖分，能夠快速為身體補充能量。通過運動，人體的血流量會增加，這會直接影響大腦，讓大腦運作得更好。這也就是為什么運動之后感覺更專注更清晰的原因，工作上也會因此變得更高產，而且記性也會更好。而且長期下來還會刺激腦細胞新生，幫助預防老人chi呆和帕1金森。

促進1睡眠避免失1眠

晚上如果睡眠充足，第二天能使你帶著愉快的心情去上班，還可以在工作中提高注意力。所以經常健身的人，在夜晚可以快速入睡，不會出現失1眠.睡不夠的現象。

鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。

鑫顧與您分享健身運動后的汗水，原來功效有這么多

運動后，無可避免會有一股很難聞的汗臭味 也會覺得一身汗黏黏的渾身不舒服

但是，重點來了 如果說出汗能防i癌，你還會嫌棄流汗么

在美國，長期致力于防i癌研究的埃倫斯特博士 發現每天跑步30公里以上的馬拉松選手 他們的汗液中包含鎘鉛銅鎳等重金屬物質

鑫顧與您分享運動前后不喜歡熱身和緩沖。

運動健身，前有熱身后有緩沖練習是絕i對不能少的兩個步驟，有熱身可以幫助你身體盡量保持在蕞佳的狀態來進行鍛煉，而緩沖練習是為了讓身體平復下來，進而更好的進入到調理和恢復的狀態，對于運動健身而言，這兩個環節都是不能少的，程度上也決定你的運動能不能好好的進行下去。鑫顧與您分享練完瑜伽后吃什么好保持清淡飲食，保持良好心情調料口味過重，如過多食用辣椒、食i鹽、味精、醬油等是不利于健康的，也不利于保持良好的情緒。