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乒乓球發(fā)球技巧解說

合力 動作一體化

　　練發(fā)球一定要從長、快球練起，要體會那種用引動，在前后腳之間交換，帶動你的手放松發(fā)力，動作一體化的感覺。其實這個開始練習(xí)打乒乓球就要追求的。球變成上旋后，擊球和引拍位置要比下旋球高，揮拍用力方向向前為主。發(fā)球是需要注意：腰、胯的轉(zhuǎn)動，腳的支撐，觸球時的那個幫助你的手腕手指的發(fā)力，還有后的那個制動，所產(chǎn)生的合力，是非常關(guān)鍵的。

控制出球弧線

　　還有就是在發(fā)球的時候的下壓，對于控制好出球的弧線，是非常重要的。當(dāng)然要大量的練習(xí)，你練多了、使用得越流暢，你手上越放松，慢慢慢慢才能出感覺。

正手攻或者拉球練習(xí)時，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會僵硬。這個是什么原因？

正手攻或者拉球練習(xí)時，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會僵硬。這個是什么原因？

之前能夠放松并做到沉肩墜肘，是因為球速慢或者說練球時會放松。球速快了，銜接也要求快了，就沒有時間還原和放松了。首先這是正常的現(xiàn)象，快速相持中要做到放松確實不易。只能靠平時練球提高自己技術(shù)和動作的緊湊感，養(yǎng)成快速還原的意識和習(xí)慣。

在快速對攻中盯球應(yīng)該盯對方動作、拍面方向還是盯落點？

盯球方面，首先要盯身體的站位，側(cè)身位兩腳相對平行打正手好拉，兩腳距離大的斜線好拉些。其二是揮拍方向和板型角度，板瞬間比較撇，往反手位概率高些，包球正手高些，盯球要兩方面綜合去判斷。而如何變速，看一下國際上的高水平選手，即可知曉如下了：1慢起啟動階段慢速揮拍，以對準(zhǔn)來球并為擊球的穩(wěn)定與發(fā)力的流暢做好充分的準(zhǔn)備。防前沖，盯球非常重要，盯準(zhǔn)球，防守成功了一半，再一方面，就是找點，找點要離球的位置遠(yuǎn)些，因為前沖球弧線腳長，離近了容易頂板，不宜造弧線的長度，容易下網(wǎng)，所以找點時，觸球前與球的距離稍遠(yuǎn)些，板型稍前傾，不能太壓，多往前送些，把弧線長度控制住了，基本上就OK了。

正手攻球和拉球時，感覺腰部，小臂，手腕都有控制路線的可能，但那一個部位是正確的呢？

正手攻球和拉球，一般來說，靠小臂控制壓低弧線——前沖弧圈和高吊弧圈就是典型例子，手腕的調(diào)整決定出球線路——打直線和斜線很能說明問題，手腕的“撇”在其中起到至關(guān)重要的作用。至于說腰，主要是承擔(dān)力量的傳遞并帶動大臂揮動，也有非常重要的作用。拉出來的球又沖又轉(zhuǎn)，我每次向下引拍拉出來的球更像吊起來的，但不引拍又感覺要下網(wǎng)。通常情況是這樣，但實戰(zhàn)中來球千變?nèi)f化，有時候身體不到位、腳步?jīng)]跟上，小臂、手腕就協(xié)調(diào)作用對擊球線路進(jìn)行調(diào)控，所以，不能單獨的說就是哪個部位起作用。